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孤独不哭

铜虫 (正式写手)

[求助] 怎么办啊?开始失眠了!!

大学毕业工作快三个月了,各方面感觉挺好。。。说正题吧,大学期间总是当夜猫子,尽量玩到12点以后,不过手机一放就睡着了啊!可是现在不知道怎么的真的是失眠啊?每次玩到12点多,放下手机准备睡觉可是总是越来越精神!!!发现好难受!!而且第二天起来影响工作!!我该怎么办啊?怎么解决失眠的问题啊?求招儿

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若现在就觉得失望无力,未来那么远你该怎么抗。
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lovelife2673

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

生物钟调整,过程是很漫长的,但是没办法,慢慢来,规律休息,放松心情
8楼2013-09-24 21:00:53
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查看全部 21 个回答

liucuigai

铜虫 (小有名气)

您好,您可以吃谷维素,维生素b族和刺五加,这些都是养神经的药,可以吃一段时间,两三个星期左右。基本上没有副作用,对胃不造成刺激,另外睡前建议您放松心情,可以散散步,把灯调暗(这个很有效),戒一段睡前玩手机的习惯。我就是这样调整过来的,希望对您也有帮助。
爱父母,爱自己
2楼2013-09-24 14:18:22
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zhenwuhuang

至尊木虫 (文学泰斗)

【答案】应助回帖

锻炼一小会,喝一杯牛奶。
3楼2013-09-24 14:27:54
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桑岗卫

铜虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

我也经常失眠。。。。唉,不知道怎么办。。。

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爱人是路,朋友是树,一生只有一条路,一条路上多棵树,经常陪陪路,休闲时浇浇树。
4楼2013-09-24 15:25:00
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