应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 睡不着
51/1返回列表
查看: 996  |  回复: 11
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

堂正他舅

铜虫 (小有名气)

[求助] 睡不着

想睡睡不着晚上，怎么办

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2013-05-24 00:26:55
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

雪山冰锋

金虫 (职业作家)

【答案】应助回帖

首先要正确认识晚上睡觉的问题，有几天睡不着，其实对白天影响不是很大，这样就不要对睡不着耿耿于怀，会容易睡着的多，这是从心里来调整。其次，睡不着的时候就睡晚点，看些不好看的电影弄到11  2点，主动的培养睡意，即使还是睡不着，就继续不睡。过了一两个小时，困意一定会来的

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
赞一下 回复此楼
南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中
8楼2013-05-28 08:13:31
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 12 个回答

rui97

铜虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

不要喝茶或者咖啡之类的饮料，不要看大喜大悲的影片。睡前喝一杯热牛奶。
赞一下 回复此楼
2楼2013-05-24 09:00:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

岐山凤鸣

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

多运动一下  注意作息规律
赞一下 回复此楼
3楼2013-05-24 10:20:06
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

a寻梅1

铜虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

睡前泡个热水脚，这样可以有助于睡眠
赞一下(1人) 回复此楼
身体健康，吃嘛嘛香！嗨！
4楼2013-05-24 10:24:53
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 12 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭