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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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oohu

铜虫 (初入文坛)

[求助] 背痛,怎么办

在下由于长久保持一个坐姿,最近发现背部(脊椎下凹的两侧,或者往上一点,不超过驼背的地方)在站立时和平躺时都隐隐酸痛。
各位医生,有什么既不痛苦又不花钱的妙方?
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oohu

铜虫 (初入文坛)

引用回帖:
12楼: Originally posted by 侯伯杨 at 2013-04-10 18:06:12
这个就得需要就经常锻炼了,像我们经常在办公室坐久了,腰就酸胀,而且痛。我的痛还奇怪,只有一边,出去走一圈就好的多, 所以我们就是的多锻炼

哈哈,痛左边就顺时针走。
像我这情况,估计得顺时针走两圈,逆时针走两圈。
俺这就散步去。
13楼2013-04-10 18:11:39
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普通回帖

大嘴蛤蟆

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★
感谢参与,应助指数 +1
oohu(缩++影代发): 金币+2, 感谢应助 2013-04-08 11:51:50
去除病因是关键,既然是长久保持一个坐姿引起的肩背痛,那么最好的妙方就是避免久坐,适当户外活动及健身操,有条件可以理疗下,一般会慢慢好的。

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
I'm fine with her either way,brother.
2楼2013-04-08 08:22:54
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nlwxm

铁杆木虫 (小有名气)

去除病因是关键。建议去医院查一下病因。
3楼2013-04-08 09:22:24
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哈士琦

铁杆木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖


感谢参与,应助指数 +1
oohu(缩++影代发): 金币+1, 感谢应助 2013-04-08 11:52:09
坐久伸懒腰,叫一个人帮你按摩按摩背上的经络。你还年轻,很容易康复的
4楼2013-04-08 09:58:27
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zhoupeng87

版主 (文学泰斗)

优秀版主优秀版主

【答案】应助回帖


感谢参与,应助指数 +1
oohu(缩++影代发): 金币+1, 谢谢建议 2013-04-08 18:08:22
这种情况只要你加强锻炼,多活动就会慢慢好起来的,如果能有人帮你按摩那就更好了
5楼2013-04-08 15:48:27
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yaoqd

金虫 (小有名气)

先锻炼吧,运动最好!
6楼2013-04-08 18:17:11
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laifrog

铜虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖


感谢参与,应助指数 +1
oohu(缩++影代发): 金币+1, 谢谢建议 2013-04-09 13:07:42
不花钱的办法有,但是有风险让你加重
抱成团,滚。铺个毯子什么的在地上,尽量大点。你抱成团,放松,让你朋友家人滚你。。。难听点,但是是我同学很认真的教给我的。。。据说可以恢复脊椎序列
另外就是睡硬板床,这个慢慢来,不要一开始就换硬板床你会受不了的
7楼2013-04-08 22:45:36
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oohu

铜虫 (初入文坛)

引用回帖:
4楼: Originally posted by 哈士琦 at 2013-04-08 09:58:27
坐久伸懒腰,叫一个人帮你按摩按摩背上的经络。你还年轻,很容易康复的

好,我让我们宿舍大哥试试。
8楼2013-04-09 18:35:48
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wy26

金虫 (正式写手)


缩++影: 金币+1, 谢谢交流 2013-04-09 23:27:28
久坐和长久一个姿势造成的吧,有可能是筋膜炎一类的,多活动,做做理疗会缓解,主要还是要改变引起疾病的原因,可以去中医理疗科去看看。
在西部——坚持三年,已结束,马上离开了。2010.9----2013.7现在才知道为什么裤子要设计兜兜,那是因为没人牵我手,自个揣兜走。
9楼2013-04-09 23:09:10
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frankchina

银虫 (小有名气)

没什么大问题,你可以热敷一下就好了

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
justdoit
10楼2013-04-10 13:44:29
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