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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 临床旧帖 » 背痛，怎么办
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oohu

铜虫 (初入文坛)

[求助] 背痛，怎么办

在下由于长久保持一个坐姿，最近发现背部（脊椎下凹的两侧，或者往上一点，不超过驼背的地方）在站立时和平躺时都隐隐酸痛。
各位医生，有什么既不痛苦又不花钱的妙方？
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1楼 2013-04-07 23:28:27
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回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

oohu

铜虫 (初入文坛)
引用回帖:
12楼: Originally posted by 侯伯杨 at 2013-04-10 18:06:12
这个就得需要就经常锻炼了，像我们经常在办公室坐久了，腰就酸胀，而且痛。我的痛还奇怪，只有一边，出去走一圈就好的多， 所以我们就是的多锻炼

哈哈，痛左边就顺时针走。
像我这情况，估计得顺时针走两圈，逆时针走两圈。
俺这就散步去。
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13楼2013-04-10 18:11:39
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普通回帖

大嘴蛤蟆

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★
感谢参与，应助指数 +1
oohu(缩++影代发): 金币+2, 感谢应助 2013-04-08 11:51:50
去除病因是关键，既然是长久保持一个坐姿引起的肩背痛，那么最好的妙方就是避免久坐，适当户外活动及健身操，有条件可以理疗下，一般会慢慢好的。

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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I'm fine with her either way,brother.
2楼2013-04-08 08:22:54
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nlwxm

铁杆木虫 (小有名气)
去除病因是关键。建议去医院查一下病因。
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3楼2013-04-08 09:22:24
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哈士琦

铁杆木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★
感谢参与，应助指数 +1
oohu(缩++影代发): 金币+1, 感谢应助 2013-04-08 11:52:09
坐久伸懒腰，叫一个人帮你按摩按摩背上的经络。你还年轻，很容易康复的
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4楼2013-04-08 09:58:27
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zhoupeng87

版主 (文学泰斗)

优秀版主优秀版主

【答案】应助回帖

★
感谢参与，应助指数 +1
oohu(缩++影代发): 金币+1, 谢谢建议 2013-04-08 18:08:22
这种情况只要你加强锻炼，多活动就会慢慢好起来的，如果能有人帮你按摩那就更好了
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5楼2013-04-08 15:48:27
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yaoqd

金虫 (小有名气)
先锻炼吧，运动最好！
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6楼2013-04-08 18:17:11
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laifrog

铜虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

★
感谢参与，应助指数 +1
oohu(缩++影代发): 金币+1, 谢谢建议 2013-04-09 13:07:42
不花钱的办法有，但是有风险让你加重
抱成团，滚。铺个毯子什么的在地上，尽量大点。你抱成团，放松，让你朋友家人滚你。。。难听点，但是是我同学很认真的教给我的。。。据说可以恢复脊椎序列
另外就是睡硬板床，这个慢慢来，不要一开始就换硬板床你会受不了的
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7楼2013-04-08 22:45:36
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oohu

铜虫 (初入文坛)
引用回帖:
4楼: Originally posted by 哈士琦 at 2013-04-08 09:58:27
坐久伸懒腰，叫一个人帮你按摩按摩背上的经络。你还年轻，很容易康复的

好，我让我们宿舍大哥试试。
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8楼2013-04-09 18:35:48
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wy26

金虫 (正式写手)
★
缩++影: 金币+1, 谢谢交流 2013-04-09 23:27:28
久坐和长久一个姿势造成的吧，有可能是筋膜炎一类的，多活动，做做理疗会缓解，主要还是要改变引起疾病的原因，可以去中医理疗科去看看。
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在西部——坚持三年，已结束，马上离开了。2010.9----2013.7现在才知道为什么裤子要设计兜兜，那是因为没人牵我手，自个揣兜走。
9楼2013-04-09 23:09:10
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frankchina

银虫 (小有名气)
没什么大问题，你可以热敷一下就好了

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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justdoit
10楼2013-04-10 13:44:29
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