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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 12个超简单的减肥小贴士
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忽必烈

禁言 (文坛精英)

[交流] 12个超简单的减肥小贴士

　　1.每天多饮一杯清水。

　　2.爬楼梯而不乘电梯。

　　3.每天吃早餐。

　　4.每天增加运动5分钟。

　　5.每天吃6小餐，而不是3大餐。

　　6.以健康的零食代替垃圾零食。

　　7.以清水代替汽水。

　　8.每天做伸展运动3至5分钟。

　　9.避免吃煎炸食物。

　　10.以运动而非吃食物来舒缓精神压力。

　　11.以少分量代替超级分量的食物。

　　12.少吃糖，每天把食谱降低100卡路里。
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1楼 2007-08-07 14:24:53
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zhangquee

至尊木虫 (文坛精英)

爱花不采花，潇洒不乱洒！

1

我基本都做到了，但是就是不能减肥
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一笑而过~
2楼2007-08-07 14:41:21
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chairman国家

1

引用回帖:
Originally posted by zhangquee at 2007-8-7 02:41 PM:
我基本都做到了，但是就是不能减肥

3楼2007-08-07 14:50:42
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忽必烈

禁言 (文坛精英)
引用回帖:
Originally posted by zhangquee at 2007-8-7 02:41 PM:
我基本都做到了，但是就是不能减肥

那你肯定不超过100斤。
不过，即使你再瘦，你也不会满意的。
女人，没有一个嫌自己瘦。这是英国谚语。你同意吗？？
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4楼2007-08-08 18:45:12
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yangmin011

银虫 (小有名气)
我有好多点都做不到，我爱吃甜的，不过健康才最重要而非体重！
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5楼2007-08-08 20:50:22
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whitecrystal

银虫 (小有名气)
肥不好减啊
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empire of the sea
6楼2007-08-09 08:44:13
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sharkattack

铜虫 (小有名气)
我也爱吃甜的，不爱运动，上下班坐车，一步路都不多走，也比较胖，但是我很健康，吃的比较多而且全
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7楼2007-08-09 17:11:30
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shsy328627

金虫 (正式写手)
有些人吃的很少或喝水都会胖，这种人属于冷体质，平时要多注意运动，或吃些暖胃的食物，早晨喝一杯红糖水可以暖胃，还可以美白哦
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8楼2007-08-09 20:08:09
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