6楼: Originally posted by dashing at 2013-01-15 00:11:39
看样子好像是旅行社要用啊
1，当然也要荤素搭配了，但是荤不易过多，且烹制方法以炖、煮、蒸为宜，不宜食烤，腌制，红烧+辣烹制的食品，容易上火。
2，一般旅行舍都会照这样来安排，而且餐餐蔬菜类多一点，比如大 ...

2楼: Originally posted by 陌上伊人 at 2013-01-14 16:19:21
个人经验：
   1，水果，不怕挤压的。
   2，一定量的熟食，以肉类为主。
   3，一些面包，苏打水。
   4，几小袋奶粉，在车上喝，效果不错。
   5，一些咸的小食品，长时间的旅途，补充盐分很重要。