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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 询问梦
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binwenzhou

新虫 (小有名气)

[求助] 询问梦

每天晚上都会做梦，多的时候会做3至5个，有时候会做很恐怖的，持续了差不多一年，前久和朋友提起，说可以喝纯牛奶或淡蜂蜜水，这样尝试了大概一个月，感觉效果不是很好（或许是喝的时间还不够），请问这样有用吗，是否还有什么绿色疗法吗？
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binwenzhou

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把爱融入生活
1楼 2012-12-23 15:44:55
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11jxli1

禁虫 (著名写手)
本帖内容被屏蔽
2楼2012-12-23 16:07:27
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binwenzhou

新虫 (小有名气)
送鲜花一朵
谢谢，我会尝试的
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把爱融入生活
3楼2012-12-23 16:58:20
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云轻0118

银虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

看看自己的睡姿是不是不正确，睡觉的时候尽量不要让心脏那一边朝下，手不要放到胸口上，早早上床即使你不瞌睡，睡觉前不要开电脑和手机。早晨去跑跑步。应该会改善的，做梦主要还是休息不好的原因。
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拼搏，一切皆有可能
4楼2012-12-23 17:28:28
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aimm@126

铜虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

跟楼主一样，不过我是从小时候起就做梦，一直到现在，睡眠质量不好，精神也不好，有什么治疗方法不？？求助中
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5楼2012-12-25 15:21:32
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sklyer_123

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

我也是这样子的，晚上经常做梦
提一些建议：1.可以晚上睡觉之前多听一些轻音乐，有利于缓解一下自己的不良情绪。
                  2.晚上睡觉的时候可以改变一下睡觉姿势。
                  3.晚上睡觉之前不要做大幅度的运动
希望有所改善。
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只要努力就会更加接近成功，加油，亲爱的自己
6楼2012-12-25 22:47:32
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zhangxiaozhi

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

做梦跟白天自己的状态有关系，每天不要太累、太紧张，晚上早睡、早起。我有时候白天紧张、压力大，晚上就会做梦，否则不会。身体第一！
赞一下 回复此楼
7楼2012-12-26 11:45:07
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binwenzhou

新虫 (小有名气)
引用回帖:
5楼: Originally posted by aimm@126 at 2012-12-25 15:21:32
跟楼主一样，不过我是从小时候起就做梦，一直到现在，睡眠质量不好，精神也不好，有什么治疗方法不？？求助中

晚上睡前喝纯牛奶或淡蜂蜜水（牛奶要喝热的）有一定作用，我目前正在进行中，不过要坚持好久的哟，你可以试一试！
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把爱融入生活
8楼2012-12-26 18:43:25
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binwenzhou

新虫 (小有名气)
引用回帖:
6楼: Originally posted by sklyer_123 at 2012-12-25 22:47:32
我也是这样子的，晚上经常做梦
提一些建议：1.可以晚上睡觉之前多听一些轻音乐，有利于缓解一下自己的不良情绪。
                  2.晚上睡觉的时候可以改变一下睡觉姿势。
                  3.晚上睡觉之前不 ...

嗯，谢谢你的建议
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把爱融入生活
9楼2012-12-26 18:44:44
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binwenzhou

新虫 (小有名气)
引用回帖:
7楼: Originally posted by zhangxiaozhi at 2012-12-26 11:45:07
做梦跟白天自己的状态有关系，每天不要太累、太紧张，晚上早睡、早起。我有时候白天紧张、压力大，晚上就会做梦，否则不会。身体第一！

嗯，谢谢你的建议
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把爱融入生活
10楼2012-12-26 18:45:08
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