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binwenzhou

新虫 (小有名气)

[求助] 询问梦

每天晚上都会做梦,多的时候会做3至5个,有时候会做很恐怖的,持续了差不多一年,前久和朋友提起,说可以喝纯牛奶或淡蜂蜜水,这样尝试了大概一个月,感觉效果不是很好(或许是喝的时间还不够),请问这样有用吗,是否还有什么绿色疗法吗?
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把爱融入生活
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11jxli1

禁虫 (著名写手)

本帖内容被屏蔽

2楼2012-12-23 16:07:27
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binwenzhou

新虫 (小有名气)

送鲜花一朵
谢谢,我会尝试的
把爱融入生活
3楼2012-12-23 16:58:20
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云轻0118

银虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

看看自己的睡姿是不是不正确,睡觉的时候尽量不要让心脏那一边朝下,手不要放到胸口上,早早上床即使你不瞌睡,睡觉前不要开电脑和手机。早晨去跑跑步。应该会改善的,做梦主要还是休息不好的原因。
拼搏,一切皆有可能
4楼2012-12-23 17:28:28
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aimm@126

铜虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

跟楼主一样,不过我是从小时候起就做梦,一直到现在,睡眠质量不好,精神也不好,有什么治疗方法不??求助中
5楼2012-12-25 15:21:32
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sklyer_123

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

我也是这样子的,晚上经常做梦
提一些建议:1.可以晚上睡觉之前多听一些轻音乐,有利于缓解一下自己的不良情绪。
                  2.晚上睡觉的时候可以改变一下睡觉姿势。
                  3.晚上睡觉之前不要做大幅度的运动
希望有所改善。
只要努力就会更加接近成功,加油,亲爱的自己
6楼2012-12-25 22:47:32
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zhangxiaozhi

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

做梦跟白天自己的状态有关系,每天不要太累、太紧张,晚上早睡、早起。我有时候白天紧张、压力大,晚上就会做梦,否则不会。身体第一!
7楼2012-12-26 11:45:07
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binwenzhou

新虫 (小有名气)

引用回帖:
5楼: Originally posted by aimm@126 at 2012-12-25 15:21:32
跟楼主一样,不过我是从小时候起就做梦,一直到现在,睡眠质量不好,精神也不好,有什么治疗方法不??求助中

晚上睡前喝纯牛奶或淡蜂蜜水(牛奶要喝热的)有一定作用,我目前正在进行中,不过要坚持好久的哟,你可以试一试!
把爱融入生活
8楼2012-12-26 18:43:25
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binwenzhou

新虫 (小有名气)

引用回帖:
6楼: Originally posted by sklyer_123 at 2012-12-25 22:47:32
我也是这样子的,晚上经常做梦
提一些建议:1.可以晚上睡觉之前多听一些轻音乐,有利于缓解一下自己的不良情绪。
                  2.晚上睡觉的时候可以改变一下睡觉姿势。
                  3.晚上睡觉之前不 ...

嗯,谢谢你的建议
把爱融入生活
9楼2012-12-26 18:44:44
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binwenzhou

新虫 (小有名气)

引用回帖:
7楼: Originally posted by zhangxiaozhi at 2012-12-26 11:45:07
做梦跟白天自己的状态有关系,每天不要太累、太紧张,晚上早睡、早起。我有时候白天紧张、压力大,晚上就会做梦,否则不会。身体第一!

嗯,谢谢你的建议
把爱融入生活
10楼2012-12-26 18:45:08
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