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雁名

木虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

篮球(每周一到两次)+跑步(慢跑半小时,晚上)
当时年少春衫薄骑马倚斜桥满楼红袖招
31楼2012-11-28 20:19:00
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wolfghost

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引用回帖:
31楼: Originally posted by 雁名 at 2012-11-28 20:19:00
篮球(每周一到两次)+跑步(慢跑半小时,晚上)

坚持,生命持久的动力
大刀向鬼子的头上砍去!ChopJapstoDeath!
32楼2012-11-28 21:16:10
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wolfghost

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引用回帖:
28楼: Originally posted by ggdggd999 at 2012-11-28 16:44:02
其实锻炼是个很复杂的问题,记得冯巩相声有此调侃。关键在于个人身体素质,要注意循序渐进无论时间还是强度。初始建议慢跑或快走运动时间为半小时,以身体有微汗为好。当然还要加以其他活动如引体向上、俯卧撑等的肢 ...

谢谢来贴,健康是福!
大刀向鬼子的头上砍去!ChopJapstoDeath!
33楼2012-11-28 21:17:27
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行者号

铜虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

清晨起来跑步,对体很有好处,不要熬夜,睡懒觉,身羽毛球、篮球等各种球类运动是不错的选择
34楼2012-12-01 00:39:07
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l_x_m莫惹

金虫 (著名写手)

【答案】应助回帖


wolfghost: 金币+1 2012-12-01 11:33:21
都很少运动了有时还会早晨起来去跑步,以前还踢足球跑全场,现在都没时间了,有空都偷懒,如果有好的环境的话还是建议多跑步,锻炼的感觉很好!!
35楼2012-12-01 11:09:17
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wolfghost

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坚持将近一个月了
大刀向鬼子的头上砍去!ChopJapstoDeath!
36楼2012-12-01 22:42:08
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