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1514132

至尊木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

基本不锻炼了，家里家外单位医院一堆事，缺觉睡…

[ 发自手机版 https://muchong.com/3g ]
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11楼2012-11-25 13:09:12
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davidemt

铁杆木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★
wolfghost: 金币+1, ★有帮助 2012-11-26 13:39:05
身体是本钱，但具体锻炼方式因人而异，我每天坚持俯卧撑20个，仰卧起坐20个。天气好的话每周跑步2到3次。无论工作，还是锻炼身体，用效率说话。
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我的研究方向为用于能源转换的纳米材料的制备及性能研究，希望结识更多的同行和朋友
12楼2012-11-25 13:22:42
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ice0001

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★
wolfghost: 金币+1, ★有帮助 2012-11-26 13:39:30
尽量多走，能不坐车尽量不坐。
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13楼2012-11-25 14:16:13
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wolfghost

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11楼: Originally posted by 1514132 at 2012-11-25 13:09:12
基本不锻炼了，家里家外单位医院一堆事，缺觉睡…

关爱自己的身体，就是关爱家人！
选个适合自己的方式，每天半小时，那怕十五分钟都会让你年老后受益韭浅。
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大刀向鬼子的头上砍去！ChopJapstoDeath!
14楼2012-11-25 17:43:08
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wolfghost

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3楼: Originally posted by kiss20085537 at 2012-11-25 12:12:13
上学时还运动，工作以后很少运动了。

关爱自己的身体，就是关爱家人！
选个适合自己的方式，每天半小时，那怕十五分钟都会让你年老后受益韭浅。
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大刀向鬼子的头上砍去！ChopJapstoDeath!
15楼2012-11-25 17:43:48
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wolfghost

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3楼: Originally posted by kiss20085537 at 2012-11-25 12:12:13
上学时还运动，工作以后很少运动了。

关爱自己的身体，就是关爱家人！
选个适合自己的方式，每天半小时，那怕十五分钟都会让你年老后受益韭浅。
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大刀向鬼子的头上砍去！ChopJapstoDeath!
16楼2012-11-25 17:45:28
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5楼: Originally posted by 口口abc at 2012-11-25 12:40:03
建议楼主在家里装一个沙袋，每天下班打打沙袋是很不错的选择

关爱自己的身体，就是关爱家人！
选个适合自己的方式，每天半小时，那怕十五分钟都会让你年老后受益韭浅。
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大刀向鬼子的头上砍去！ChopJapstoDeath!
17楼2012-11-25 17:46:01
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6楼: Originally posted by TLnewjourney at 2012-11-25 12:40:33
篮球 游泳 中长跑 应该每天都坚持

关爱自己的身体，就是关爱家人！
选个适合自己的方式，每天半小时，那怕十五分钟都会让你年老后受益韭浅。
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大刀向鬼子的头上砍去！ChopJapstoDeath!
18楼2012-11-25 17:46:13
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wolfghost

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8楼: Originally posted by sdjnwc at 2012-11-25 13:02:43
唯一坚持下来的运动   床上运动  也不行了  压力太大了

关爱自己的身体，就是关爱家人！
选个适合自己的方式，每天半小时，那怕十五分钟都会让你年老后受益韭浅。
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大刀向鬼子的头上砍去！ChopJapstoDeath!
19楼2012-11-25 17:46:30
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wolfghost

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9楼: Originally posted by xueqinwang at 2012-11-25 13:06:22
每晚跑步，四圈，1600m左右。

关爱自己的身体，就是关爱家人！
选个适合自己的方式，每天半小时，那怕十五分钟都会让你年老后受益韭浅。
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大刀向鬼子的头上砍去！ChopJapstoDeath!
20楼2012-11-25 17:46:40
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