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铁虫 (小有名气)

[交流] 腿部减肥

请大家来发表一下腿部减肥比较有效的方法
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littlecatrenyu

有没有试过瑜珈的一个姿势,那就是:
身体平躺;然后把双腿抬高伸直,与身体成九十度;脚尖绷直然后下勾,重复三次之后,再单脚轮换,即一崩的同时一直,每天躺下的时候坚持练十分钟,持之以恒肯定见效的,而且好处就是不仅是水肿的肥胖,而且肌肉肥胖都可以得到改善。试试吧!
5楼2007-07-06 23:58:54
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slpa

银虫 (初入文坛)

t跳绳可以减全身,对腿部的 作用很不错。
2楼2007-07-06 14:43:44
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diudiu19202011

金虫 (著名写手)

真的吗?但我好象是肌肉。怎么减呢?
我一直坚信自己的选择没有错,不会后悔,现在却发现不是这样的,我还是会后悔...
3楼2007-07-06 15:30:31
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lidongfeng

少吃少睡多运动+持之以恒
4楼2007-07-06 16:23:55
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