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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 综合其他 » 每天精力不足什么情况？
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木有鱼丸

铁杆木虫 (知名作家)

[交流] 每天精力不足什么情况？

我每天精神状态都不好，特别困，晚上呢，别人12点睡觉就行，我就不行啊，一天不午睡都不行，我本身有鼻炎。就是鼻中隔偏曲引起的，做完手术了，但是也就那么回事吧。只要一困怎么都忍不住，就睡着了，很影响我研究生的学习啊，有没有人知道这是什么情况？怎么解决。我精神状态不好，从初中就开始了，很受不了。谢谢各位有没有指点的。
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1楼 2012-10-26 14:35:57
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seagrove

禁虫 (文坛精英)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
鼻炎的话好像来南方会好些 祝福鱼丸子……
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2楼2012-10-26 14:45:02
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wenjing120

荣誉版主 (文坛精英)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
这个好像是个人问题吧，我堂妹从小精神头就多，我就特能睡，刚上初中的时候受不了写作业写到8点，都是早上爬起来写，高中初中晚自习都是在偷偷睡觉中度过。。。上大学才学会熬夜的。。。
你可能是犯困体质
我现在基本不睡午觉的，早上七点多起，晚上11点睡觉，你读研需要熬夜么。。。身体是自己的，表太拼了
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3楼2012-10-26 14:53:36
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sloan36

禁虫 (著名写手)
★
木有鱼丸: 金币+1, 确实，伤感的科研人。。。 2012-10-26 15:10:12
本帖内容被屏蔽
4楼2012-10-26 14:53:40
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wenjing120

荣誉版主 (文坛精英)
丸子你居然跑医学版发帖
我以为是水贴。。。bulabula说了那么多
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5楼2012-10-26 14:54:54
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偶尔呆

木虫 (著名写手)
★ ★ ★ ★ ★ ★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
木有鱼丸: 金币+5, 谢谢指教 2012-10-26 15:07:07
加强身体锻炼
强迫自己不要在不该睡的时候睡觉，养成生物钟习惯。
多吃牛羊肉
早睡早起
做事注意力集中点
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6楼2012-10-26 14:56:34
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helicelee

银虫 (正式写手)
★ ★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
木有鱼丸: 金币+1, 谢谢 2012-10-26 15:11:33
多锻炼，人自然精神。
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7楼2012-10-26 15:02:30
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whzwcm

木虫 (著名写手)
★ ★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
木有鱼丸: 金币+1, 谢谢 2012-10-26 15:11:08
休息好才是学习好的前天，没关系的，只要该学的学了就行
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8楼2012-10-26 15:02:49
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lm0703

金虫 (正式写手)
★ ★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
木有鱼丸: 金币+1, 就是天天在那坐着，办公室。。。 2012-10-26 15:11:48
不会天天在哪坐着吧！经常运动，也有助于提高睡眠质量！
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9楼2012-10-26 15:04:38
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sam2098南京

至尊木虫 (知名作家)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
从散步起，再慢跑，30分钟。还得吃好些，鱼、肉、蔬菜、水果要均衡。
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10楼2012-10-26 15:09:49
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木有鱼丸

铁杆木虫 (知名作家)
引用回帖:
2楼: Originally posted by seagrove at 2012-10-26 14:45:02
鼻炎的话好像来南方会好些 祝福鱼丸子……

呜呜，南方太热了
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11楼2012-10-26 15:09:55
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品诗十四行

木虫 (著名写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
可以尝试连续几晚2点以后睡，然后6点起床，置之死地而后生~
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12楼2012-10-26 15:10:49
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qiuqu_200212

至尊木虫 (知名作家)
★
木有鱼丸: 金币+1, 有道理。。。 2012-10-26 15:13:06
注意本钱重要性。
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13楼2012-10-26 15:11:41
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zhouquaner

银虫 (正式写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
楼主跟我综合综合就好了 我晚上12点睡觉 到第二天五六点就醒了,再睡就得头晕

每天是一点半睡觉 早上7点起来 这样正好

睡多一点点就浑身感觉松垮垮的  哎
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14楼2012-10-26 15:15:52
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木有鱼丸

铁杆木虫 (知名作家)
引用回帖:
14楼: Originally posted by zhouquaner at 2012-10-26 15:15:52
楼主跟我综合综合就好了 我晚上12点睡觉 到第二天五六点就醒了,再睡就得头晕

每天是一点半睡觉 早上7点起来 这样正好

睡多一点点就浑身感觉松垮垮的  哎

。。。。。羡慕，我都困蒙了 一天天的。。。。今天上午的课程又被我2过去了
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15楼2012-10-26 15:17:01
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zhouquaner

银虫 (正式写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
引用回帖:
15楼: Originally posted by 木有鱼丸 at 2012-10-26 15:17:01
。。。。。羡慕，我都困蒙了 一天天的。。。。今天上午的课程又被我2过去了...

那没办法 只能比别人早睡了

别人还在玩啊聊天的时候 你就早点戴着耳机听听轻音乐酝酿酝酿睡觉吧
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16楼2012-10-26 15:21:06
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pys5003

至尊木虫 (文坛精英)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
加强锻炼身体，吃些中药调理。
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17楼2012-10-26 15:28:40
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木有鱼丸

铁杆木虫 (知名作家)
引用回帖:
17楼: Originally posted by pys5003 at 2012-10-26 15:28:40
加强锻炼身体，吃些中药调理。

什么中药？弄点西洋参那东西喝行不？
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18楼2012-10-26 15:38:33
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木有鱼丸

铁杆木虫 (知名作家)
引用回帖:
16楼: Originally posted by zhouquaner at 2012-10-26 15:21:06
那没办法 只能比别人早睡了

别人还在玩啊聊天的时候 你就早点戴着耳机听听轻音乐酝酿酝酿睡觉吧...

额。。。有道理，但是我属于爱玩的 伤感中。。。。o(︶︿︶)o
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19楼2012-10-26 15:38:56
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zhouquaner

银虫 (正式写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
引用回帖:
19楼: Originally posted by 木有鱼丸 at 2012-10-26 15:38:56
额。。。有道理，但是我属于爱玩的 伤感中。。。。o(︶︿︶)o...

再玩不是命没了 就是辍学了
楼主珍重啊
以后早点睡吧
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20楼2012-10-26 15:48:45
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木有鱼丸

铁杆木虫 (知名作家)
引用回帖:
20楼: Originally posted by zhouquaner at 2012-10-26 15:48:45
再玩不是命没了 就是辍学了
楼主珍重啊
以后早点睡吧...

没事，研究生没有辍学一说 ，哈哈。谢谢，
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21楼2012-10-26 15:51:55
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pys5003

至尊木虫 (文坛精英)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
引用回帖:
18楼: Originally posted by 木有鱼丸 at 2012-10-26 15:38:33
什么中药？弄点西洋参那东西喝行不？...

最好请老中医诊断开药
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22楼2012-10-26 16:05:58
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木有鱼丸

铁杆木虫 (知名作家)
引用回帖:
22楼: Originally posted by pys5003 at 2012-10-26 16:05:58
最好请老中医诊断开药...

嗯，请关注歌曲我是老中医 可逗了 哈哈
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23楼2012-10-26 16:09:47
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木有鱼丸

铁杆木虫 (知名作家)
引用回帖:
22楼: Originally posted by pys5003 at 2012-10-26 16:05:58
最好请老中医诊断开药...

是老中医 不是我是老中医
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24楼2012-10-26 16:14:43
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海蓝之星

至尊木虫 (正式写手)
要保重身体偶
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25楼2012-10-27 10:46:47
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木有鱼丸

铁杆木虫 (知名作家)
引用回帖:
25楼: Originally posted by 海蓝之星 at 2012-10-27 10:46:47
要保重身体偶

谢谢
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26楼2012-10-27 10:49:01
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zlyangtx

木虫 (小有名气)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
锻炼身体！加强营养！规律生活！
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27楼2012-10-29 08:38:33
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losary

新虫 (初入文坛)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
鼻炎鼻子堵住的话，肯定有部分脑缺氧状态，没精神倦怠之类的。这是没办法的，只能注意生活习惯，调整正常的生物钟规律。秋冬季节注意食补，也需要适当锻炼，呼吸新鲜空气。
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29楼2012-10-29 11:12:47
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木有鱼丸

铁杆木虫 (知名作家)
引用回帖:
29楼: Originally posted by losary at 2012-10-29 11:12:47
鼻炎鼻子堵住的话，肯定有部分脑缺氧状态，没精神倦怠之类的。这是没办法的，只能注意生活习惯，调整正常的生物钟规律。秋冬季节注意食补，也需要适当锻炼，呼吸新鲜空气。

各种伤不起啊。。
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30楼2012-10-29 19:01:22
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vagrant060

铁杆木虫 (著名写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
我精神状态不好从小学就开始了；可能是体质问题。只要在关键时刻精神上调就行了，不必苛求每时每刻都精神旺盛。
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31楼2012-10-29 20:23:03
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木有鱼丸

铁杆木虫 (知名作家)
引用回帖:
31楼: Originally posted by vagrant060 at 2012-10-29 20:23:03
我精神状态不好从小学就开始了；可能是体质问题。只要在关键时刻精神上调就行了，不必苛求每时每刻都精神旺盛。

有道理
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32楼2012-10-29 20:54:50
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希金

新虫 (初入文坛)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
以前我听说过这种情况，就是经常犯困睡觉的样子。中医说是体内湿气比较重，经过治疗后明显好转，建议你可以咨询一下当地的老中医。希望能帮到你。
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33楼2012-10-30 12:42:49
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zlyangtx

木虫 (小有名气)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
天气转凉，注意加衣
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34楼2012-10-30 13:46:11
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carofe

铁虫 (小有名气)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
楼主，我看你是劳累过度啊。
首先要合理安排日常工作或实验，劳逸结合；其次要有充分的睡眠，如果条件不允许的话，困的时候随时“打盹儿”；三是营养要跟上。
还有很重要的一点是要懂得放松自己，达到心情舒畅的目的。

身体是革 命的本钱啊。。。

熬夜绝不是聪明人的作为；
天天连轴转也绝不是聪明人所为。
祝福年轻人心身健康，事业有成！
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35楼2012-10-30 18:08:16
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木有鱼丸28楼
2012-10-29 09:21   回复  
引用回帖:
27楼: Originally posted by zlyangtx at 2012-10-29 08:38:33 锻炼身体！加强营养！规律生活！

木有鱼丸36楼
2012-10-30 18:38   回复  
引用回帖:
35楼: Originally posted by carofe at 2012-10-30 18:08:16 楼主，我看你是劳累过度啊。 首先要合理安排日常工作或实验，劳逸结合；其次要有充分的睡眠，如果条件不允许的话，困的时候随时“打盹儿”；三是营养要跟上。 还有很重要的一点是要懂得放松自己，达到心情舒畅的目 ...

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