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木有鱼丸

铁杆木虫 (知名作家)

应助: 1 (幼儿园)
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帖子: 5515
在线: 658.5小时
虫号: 1377098

[交流] 每天精力不足什么情况？

我每天精神状态都不好，特别困，晚上呢，别人12点睡觉就行，我就不行啊，一天不午睡都不行，我本身有鼻炎。就是鼻中隔偏曲引起的，做完手术了，但是也就那么回事吧。只要一困怎么都忍不住，就睡着了，很影响我研究生的学习啊，有没有人知道这是什么情况？怎么解决。我精神状态不好，从初中就开始了，很受不了。谢谢各位有没有指点的。

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1楼 2012-10-26 14:35:57

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carofe

铁虫 (小有名气)

应助: 1 (幼儿园)
金币: 151.1
帖子: 80
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虫号: 2062589

★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖

楼主，我看你是劳累过度啊。
首先要合理安排日常工作或实验，劳逸结合；其次要有充分的睡眠，如果条件不允许的话，困的时候随时“打盹儿”；三是营养要跟上。
还有很重要的一点是要懂得放松自己，达到心情舒畅的目的。

身体是革命的本钱啊。。。

熬夜绝不是聪明人的作为；
天天连轴转也绝不是聪明人所为。
祝福年轻人心身健康，事业有成！