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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 每天凌晨四点半准时醒来
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ejwang

金虫 (小有名气)

[求助] 每天凌晨四点半准时醒来

最近两周不知道怎么回事，每天凌晨四点半准时醒来，更确切的说是四点二十五分，开始我以为是自己睡觉睡的早了，我以前是九点半睡觉，而后改为十一点，最后改为一点钟睡，都是四点二十五分准时醒来再也睡不着了。然后白天就没有精神，我在网上查到：好像是凌晨四点半是肝经和大肠经休息的时候，如果这时候醒来就说明肝或者肠有问题，但是网上也没有确切的说是怎么回事？哪位虫友知道或者去医院检查该看什么科呢？
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1楼 2012-09-22 15:50:58
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chenfuzhen

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

★ ★
ejwang: 金币+2, ★★★很有帮助, 这段时间的确有很多事情发生，所有的事情都在我的能力范围之外，而自己又不得不独自面对。谢谢你 2012-09-23 03:58:36
你最近是不是有什么心事呢？我也是一个月前由于心里有事就是到凌晨四点钟准时醒了就再睡不着了，越着急想睡着就睡不着，结果第二天精神很不好，那段时间自己特别憔悴，也想过自己是不是病了，但刚好那时放暑假回家好好休息了一下，然后让自己放松，转移注意力，从心理去调节，慢慢好多了。而且后来我又找到一个窍门，就是假如你晚上醒了后不要想其他事情，而是想你刚才做梦的内容，回忆那个内容，结果不会出两三分钟就会睡着，我感觉很灵，屡试不爽！你可以试下！假如你去医院的话应该是去神经科吧，经常失眠好像属于神经衰弱。希望能给你提供参考！

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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2楼2012-09-22 23:59:46
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userhung

禁虫 (文学泰斗)

木虫博士

【答案】应助回帖

★
ejwang: 金币+1, ★有帮助, 谢谢 2012-09-23 09:17:22
习惯成自然，没必要担心的，早睡早起也是个好习惯的哦，早点起来出去锻炼一下身体也是很不错的，至于“凌晨四点半是肝经和大肠经休息的时候”也是因人而异的，习惯了，这个生物钟会有所改变的哦，祝福好运~~~~~~~~~~~
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3楼2012-09-23 07:15:45
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jiameiye

禁虫 (职业作家)
★
ejwang: 金币+1, ★有帮助 2012-09-23 09:17:03
本帖内容被屏蔽
4楼2012-09-23 07:47:50
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djclj

禁虫 (文坛精英)
本帖内容被屏蔽
5楼2012-09-23 08:01:59
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cff5616

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★
ejwang: 金币+1, ★有帮助, 有半个月了吧，今天醒的更早了，因为我知道了我爸爸要去做化疗了，但是我一个承担不了高额的医药费 2012-09-23 09:16:51
我室友跟你有类似问题，她比你好点，每天五点多，就是觉少，以一直都这样。不知楼主这样状态多上时间了？
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6楼2012-09-23 08:09:47
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hgdrali

至尊木虫 (职业作家)

游荡在科研领域的非智力工人

【答案】应助回帖

★
ejwang: 金币+1, ★有帮助 2012-09-23 09:15:07
保持良好心态，遇到烦心事少想。
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世界是多姿多彩的,事物是变化莫测的,人是各种各样的,但不变的是一颗感恩的豁达的心和积极向上的处世态度...
7楼2012-09-23 08:17:20
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gongxd325

至尊木虫 (文坛精英)

【答案】应助回帖

★
ejwang: 金币+1, ★有帮助 2012-09-23 09:14:59
心事太重吧，出去走走，放松放松，多锻炼
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一个人做点好事并不难难的是一辈子做好事!!!
8楼2012-09-23 08:28:41
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小河流水2008

金虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★
ejwang: 金币+1, ★有帮助 2012-09-23 09:14:49
有神经衰弱的嫌疑啊....
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小河流水哗啦啦...
9楼2012-09-23 08:41:52
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c25968

铁杆木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★
ejwang: 金币+1, ★有帮助 2012-09-23 09:14:39
我刚读博士的时候也是老睡不好 要学会放松 不要每天都紧绷着神经 这样长期肯定不好 就是那么半年时间 后来就很好 现在论文做的挺好的 睡得也好
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10楼2012-09-23 08:56:07
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