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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 如何修复我这般身材？
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lixinwen000

木虫 (正式写手)

[交流] 如何修复我这般身材？

以前身体一直挺瘦的，读了研究生后就开始健身，胃口大开，体重也开始一点一点的增长，可最近一个不好的现象出现了：小腹不断变胖，可两侧却没没有多大变化（各位就不要调侃了），以前我走路都昂首挺胸的，现在可好，竟然有点类似“S身材”，糗死了！！！各位健身达人有没有什么好的办法让身体变的匀称些？
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1楼 2012-06-23 23:05:25
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ltustb

新虫 (正式写手)
可能是你的有氧运动相对与肌肉力量训练（无氧运动）不足， 你侧重于增肌去了  但是体重增加到一定程度你得考虑减脂了  也就是说即使你肌肉上去了 脂肪也上去了 也会包住你的肌肉  ；  你可以参考赛普健身学院的相关资料
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lixinwen000
35楼2012-08-24 15:02:12
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菜葱雨

木虫 (著名写手)
★ ★
lixinwen000: 金币+2 2012-06-24 11:42:00
健身，特别是仰卧起坐。
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3楼2012-06-23 23:37:14
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mlanqiang

木虫之王 (文学泰斗)
★
lixinwen000: 金币+1 2012-06-24 11:42:03
还是多做仰卧起坐吧。
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4楼2012-06-24 06:10:51
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userhung

禁虫 (文学泰斗)
★ ★
lixinwen000: 金币+2 2012-06-24 11:42:20
晨起走路，很管用的哦，祝福好运~~~~~~~~~~~~~~~~~`
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5楼2012-06-24 09:00:37
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seeksing6楼
2012-06-24 09:17   回复  
lixinwen000: 金币+1 2012-06-24 11:42:24
祝福，祝福！祝福，祝福！祝福，祝福！
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