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炎炎夏日，你准备怎样度过呢？
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[ Last edited by www150070831 on 2012-5-26 at 11:24 ] |
。不过这个有点不靠谱，最近宿舍里兰同学迷上了生绿豆芽，她买的绿豆全用来生豆芽了，说不定哪天我拿来煮绿豆汤的就被她“偷”去生豆芽去了
。还有夏天来了，西瓜也该进我的食谱了，饮食中还会加入苦瓜，凉拌的蔬菜水果沙拉。
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19楼2012-05-26 07:13:04
25楼2012-05-26 08:01:56
103楼2012-05-26 20:23:06
107楼2012-05-26 21:01:02
112楼2012-05-26 21:22:44
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159楼2012-05-27 15:33:57
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xiaoweiwei121: 编辑内容 2012-05-28 05:41
zl_beauty: 回帖置顶 2012-06-02 19:06:02
zl_beauty: 金币+4, 很在行哦，谢谢提醒！谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-06-02 19:08:20
xiaoweiwei121: 编辑内容 2012-05-28 05:41
zl_beauty: 回帖置顶 2012-06-02 19:06:02
zl_beauty: 金币+4, 很在行哦，谢谢提醒！谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-06-02 19:08:20
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夏季，阳光有点太给力，裸行最容易晒伤皮肤，甚至容易造成皮肤癌。但我的做法阳光灿烂的日子尽量少出门。即使要出去也可以再白天九点之前或下午四点之后，至于防晒霜，我很少用，我还要阳光给我补维生素D呢。 夏季非常容易上火，出汗可以带走人体多余的热量，因此，锻炼一下，出处汗是非常有必要的，多喝水，尤其是淡盐水。 为了更好的防暑，饮食我主要一下几个方面： 尽量不吃或少吃辛辣食物，酒咖啡免了。 多喝茶水，主要是绿茶。自己泡。 多喝绿豆粥，绿豆加百合或银耳或莲子或金银花，解暑解渴，健康清凉。 心态对度过暑天也非常重要，不要浮躁，急躁，少给自己点压力等都能减低暑味，迎来清凉的。 [ Last edited by xiaoweiwei121 on 2012-5-28 at 05:41 ] |
179楼2012-05-27 21:58:25
★
zl_beauty: 回帖置顶 2012-06-02 19:14:33
zl_beauty: 金币+1, 在这里谢谢你提供防晒提示，最好可以给出转载链接，要是是你亲身经验就更好了。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-06-02 19:16:55
zl_beauty: 回帖置顶 2012-06-02 19:14:33
zl_beauty: 金币+1, 在这里谢谢你提供防晒提示，最好可以给出转载链接，要是是你亲身经验就更好了。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-06-02 19:16:55
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其实防晒的最大要点是天天涂防晒霜，也许你觉得涂抹防晒霜作用可能不是很明显，但有时作用是隐性的！至少我知道的是涂了防晒霜之后不会那么容易生麻雀斑，当然这也是要用有效果并且适合自己的防晒霜。在介绍防晒霜之前，先来上堂有关防晒霜秘诀的课程，大家要记住了哦！ No.1指数越高越油 越来越多的人喜欢纯物理防晒的防晒产品，因为它们不需要被皮肤吸收，只是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线，因而不会刺激皮肤，敏感的皮肤都可安全使用。但问题是，物理防晒剂二氧化钛、氧化锌都是只溶于油的粉剂，所以用量越多、防晒指数越高，产品就会越油。 一些品牌想出了解决之道:将物理防晒剂混合在浑发性的溶剂里，用之前“咔嗒咔嗒”地摇匀，涂抹时非常润滑，一会儿溶剂挥发，皮肤表面只剩下一层防晒粉雾，完全清爽不油。 No.2防晒不防水 即使是防水型的防晒霜，确切的意思也只是“耐水”，可在一定程度上保持遇水后的功效稳定性，但在游泳和大汗、擦汗之后，还是应及时补霜。 No.3防晒不要揉 防晒霜是拍的——取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。 No.4防晒加粉也清爽 别忽略了，防晒粉底液、防晒粉饼也是纯物理防晒、且眼睛部位都好用的防晒产品哦!很多人的观念中，粉底之类的彩妆品仍被认为是有损皮肤的。可事实上，由于二氧化钛、氧化锌都是白色粉剂，有“增白”效果，早已取代传统的铅、汞等有害成分，而被广泛应用于粉妆产品，这也使新型的粉底液、粉饼都有了防晒功效。而且，为了妆容持久，粉底液、粉饼的防晒指数都不会很高，质地绝对不油。还因为添加了保湿或控油、吸油成分，只要选对了产品，就可使缺水的皮肤更保湿、冒油的皮肤变舒爽。 No.5防晒要提前 化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品，必须在出门前(包括下班前)20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。 No.6防晒要卸妆 防晒后一定要每天卸妆。因为防晒剂本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗时如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。 防晒秘诀的课上完了，接着我来推荐我比较心仪的防晒产品咯！   |
187楼2012-05-28 10:19:53
10楼2012-05-25 23:59:35
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zl_beauty: 金币+1, 嘻嘻，小时候做的事，现在还有地方可做么。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 16:23:24
zl_beauty: 金币+1, 嘻嘻，小时候做的事，现在还有地方可做么。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 16:23:24
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