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炎炎夏日,你准备怎样度过呢?
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[ Last edited by www150070831 on 2012-5-26 at 11:24 ] |
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xiaoweiwei121: 编辑内容 2012-05-28 05:41
zl_beauty: 回帖置顶 2012-06-02 19:06:02
zl_beauty: 金币+4, 很在行哦,谢谢提醒!谢谢参与,欢迎常来健康生活版交流! 2012-06-02 19:08:20
xiaoweiwei121: 编辑内容 2012-05-28 05:41
zl_beauty: 回帖置顶 2012-06-02 19:06:02
zl_beauty: 金币+4, 很在行哦,谢谢提醒!谢谢参与,欢迎常来健康生活版交流! 2012-06-02 19:08:20
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夏季,阳光有点太给力,裸行最容易晒伤皮肤,甚至容易造成皮肤癌。但我的做法阳光灿烂的日子尽量少出门。即使要出去也可以再白天九点之前或下午四点之后,至于防晒霜,我很少用,我还要阳光给我补维生素D呢。 夏季非常容易上火,出汗可以带走人体多余的热量,因此,锻炼一下,出处汗是非常有必要的,多喝水,尤其是淡盐水。 为了更好的防暑,饮食我主要一下几个方面: 尽量不吃或少吃辛辣食物,酒咖啡免了。 多喝茶水,主要是绿茶。自己泡。 多喝绿豆粥,绿豆加百合或银耳或莲子或金银花,解暑解渴,健康清凉。 心态对度过暑天也非常重要,不要浮躁,急躁,少给自己点压力等都能减低暑味,迎来清凉的。 [ Last edited by xiaoweiwei121 on 2012-5-28 at 05:41 ] |
179楼2012-05-27 21:58:25
5楼2012-05-25 23:32:27
9楼2012-05-25 23:46:07
10楼2012-05-25 23:59:35











。不过这个有点不靠谱,最近宿舍里兰同学迷上了生绿豆芽,她买的绿豆全用来生豆芽了,说不定哪天我拿来煮绿豆汤的就被她“偷”去生豆芽去了
。还有夏天来了,西瓜也该进我的食谱了,饮食中还会加入苦瓜,凉拌的蔬菜水果沙拉。
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