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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 活动公告 » 炎炎夏日，你准备怎样度过呢？
汕头大学海洋科学接受调剂
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www150070831

金虫 (著名写手)

[交流] 炎炎夏日，你准备怎样度过呢？

炎炎夏日，你准备怎样度过



首先欢迎大家来到健康生活版区交流！


活动要求：炎炎夏日已经开始了，不管男生女生都准备了一些适用于夏季适合于自己的装扮和饮食生活方式，比如：防晒工具与护肤品、美丽清爽的裙子，半袖和短裤、凉鞋、解暑的绿豆汤等等，只要是想得到的，用得上的，都可以拿出来晒晒。奖励1~10bb，欢迎大家踊跃参加！

我自己也准备了些，防晒霜、太阳伞、长裙、短袖、凉鞋..........想得到的都差不多准备上了。还有前天去超市买了绿豆和冰糖，准备爬完山后煮绿豆汤喝。不过这个有点不靠谱，最近宿舍里兰同学迷上了生绿豆芽，她买的绿豆全用来生豆芽了，说不定哪天我拿来煮绿豆汤的就被她“偷”去生豆芽去了。还有夏天来了，西瓜也该进我的食谱了，饮食中还会加入苦瓜，凉拌的蔬菜水果沙拉。


在这里，突然想说一点题外话了。小的时候生活条件虽没有现在好，很多时候都会被蚊虫叮咬，但是每年的夏天还是那样让人迷恋。晚上，屋内燥热，会搬着椅子拿着扇子坐在屋外，感受那微弱的丝丝凉风，看着摇摆着的树叶。
夏季会期待晴朗夜空的满天繁星，密密麻麻。总让我痴想着星空里还有什么，星星离我有多远，星星到底有多少，月亮上有嫦娥和月桂树，那星星上有什么？
夏季会期待暴风雨，因为我是很怕热的，我喜欢吹北风，它会带来很多凉意。我喜欢夏天雨后天边出现的一道彩虹。
夏天常听到“心静自然凉”！喜欢夏季的清晨。现在夏季再热，也有条件保证晚上能安然入睡；现在夏季蚊虫再多，也能保证整晚不被叮咬；现在夏季再来，也没有多余的时间看满天星星，其实在很多城市已早已不见满天繁星的踪影；夏季凉风再凉爽，也没有去..............

谁要是和我一样，对夏季有如此多感慨，如此多怀念也可以抒发自己的情怀。奖励在上述基础上再加！





[ Last edited by www150070831 on 2012-5-26 at 11:24 ]
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1楼 2012-05-25 22:26:34
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刘秀玉

至尊木虫 (文坛精英)
★ ★
zl_beauty: 回帖置顶 2012-05-26 18:50:26
zl_beauty: 金币+2, 哈哈，six god！谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 18:51:08
济南的天热的没法活，每年都能热死那么几个，唉~
偶就准备了一把纸扇，上书梅兰竹菊，凉快之余顺便装酷，嘿嘿···还有就是防蚊虫必备，六神花露水！至于穿的嘛，短袖短裤呗，在寝室就直接半裸了，哈哈···
话说，这是肿么个情况
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19楼2012-05-26 07:13:04
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wenjing120

荣誉版主 (文坛精英)
★ ★
zl_beauty: 回帖置顶 2012-05-26 18:53:10
zl_beauty: 金币+2, 可以选择傍晚，夕阳西下，不那么火辣的时候出来走走。少喝饮料，偶喜欢白开水。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 18:54:03
偶不习惯用防晒霜，也懒得打伞，夏天都是尽量宅家里，要么戴个帽子出门
多喝水多吃水果，不过偶夏天喜欢喝饮料，有味道比较容易喝进去，就是不太健康。。。
济南很闷，还是宅着好，可以去实验室避暑，有空调
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25楼2012-05-26 08:01:56
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snowliuhuan

金虫 (小有名气)
★ ★
zl_beauty: 回帖置顶 2012-05-29 07:51:42
zl_beauty: 金币+2, 有计划，加油哦！欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-29 07:52:10
这个暑假去打工啊，，，挣钱啊，，，学校的补助少的可怜，，然后暑假后期回趟家，，，探探亲，，，毕竟一年也在家呆不了几天，，，还是得抽空回家，，，然后待一段时间后，回学校，看能不能写点文章，，，真希望这个夏天能顺利点，，，，
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103楼2012-05-26 20:23:06
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vehicles

银虫 (小有名气)
★ ★
zl_beauty: 回帖置顶 2012-05-29 07:54:06
zl_beauty: 金币+2, 嗯，哈哈，听起来也不错。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-29 07:54:31
上海的夏天特别闷热，偶尔还潮湿，温度巨高不下，然后就很容易让人心情浮躁。想好一点吧，把它看做对自己忍耐力的锻炼，宿舍没有空调的大夏天都过来了，流着汗也一动不动让自己“冷静”下来，那感觉还不错。
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107楼2012-05-26 21:01:02
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quinidine

木虫 (著名写手)
★ ★ ★ ★
zl_beauty: 回帖置顶 2012-05-29 07:55:04
zl_beauty: 金币+4, 两个帖的感受一起评分了哈，谢谢！还真的挺怀念小时候的，我没有吃过知了的幼虫，我对钓龙虾印象比较深。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-29 07:58:03
怀念小时候，夏天在外面吃完饭，出去乘凉

当时树上好多知了的幼虫，捉回去盐水泡一泡炸着吃，怀念啊
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112楼2012-05-26 21:22:44
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quinidine

木虫 (著名写手)
zl_beauty: 回帖置顶 2012-05-29 07:58:06
那时的扇子很好玩，上面都会写一行小字：

小扇有风 拿在手中 有人来借 等到秋冬

唉 我是不是老啦
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113楼2012-05-26 21:24:25
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maoasan

木虫 (著名写手)
★ ★ ★
zl_beauty: 回帖置顶 2012-06-01 09:20:19
zl_beauty: 金币+3, 吃的时候能不能带上我，好丰富呀！ 谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-06-01 09:20:46
西瓜，煮玉米，煮花生，桃子，黄瓜，西红柿，圣女果，苦瓜……好多好吃的呀白天宅屋子里，上网，看文献，做实验，晚饭后出去散步溜达晚上看看书，最好能拽几个人跑跑步，洗个澡，睡觉如果气温不是太高，蚊子不是太多，出去采样不是太经常……夏天也完美了
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159楼2012-05-27 15:33:57
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sdf780

铜虫 (初入文坛)
★ ★ ★ ★
xiaoweiwei121: 编辑内容 2012-05-28 05:41
zl_beauty: 回帖置顶 2012-06-02 19:06:02
zl_beauty: 金币+4, 很在行哦，谢谢提醒！谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-06-02 19:08:20
夏季，阳光有点太给力，裸行最容易晒伤皮肤，甚至容易造成皮肤癌。但我的做法阳光灿烂的日子尽量少出门。即使要出去也可以再白天九点之前或下午四点之后，至于防晒霜，我很少用，我还要阳光给我补维生素D呢。
夏季非常容易上火，出汗可以带走人体多余的热量，因此，锻炼一下，出处汗是非常有必要的，多喝水，尤其是淡盐水。
为了更好的防暑，饮食我主要一下几个方面：
尽量不吃或少吃辛辣食物，酒咖啡免了。
多喝茶水，主要是绿茶。自己泡。
多喝绿豆粥，绿豆加百合或银耳或莲子或金银花，解暑解渴，健康清凉。
心态对度过暑天也非常重要，不要浮躁，急躁，少给自己点压力等都能减低暑味，迎来清凉的。

[ Last edited by xiaoweiwei121 on 2012-5-28 at 05:41 ]
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179楼2012-05-27 21:58:25
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lele_lele

金虫 (正式写手)
★
zl_beauty: 回帖置顶 2012-06-02 19:14:33
zl_beauty: 金币+1, 在这里谢谢你提供防晒提示，最好可以给出转载链接，要是是你亲身经验就更好了。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-06-02 19:16:55
其实防晒的最大要点是天天涂防晒霜，也许你觉得涂抹防晒霜作用可能不是很明显，但有时作用是隐性的！至少我知道的是涂了防晒霜之后不会那么容易生麻雀斑，当然这也是要用有效果并且适合自己的防晒霜。在介绍防晒霜之前，先来上堂有关防晒霜秘诀的课程，大家要记住了哦！
No.1指数越高越油
越来越多的人喜欢纯物理防晒的防晒产品，因为它们不需要被皮肤吸收，只是在皮肤表面形成一层“防护膜”来反射紫外线，因而不会刺激皮肤，敏感的皮肤都可安全使用。但问题是，物理防晒剂二氧化钛、氧化锌都是只溶于油的粉剂，所以用量越多、防晒指数越高，产品就会越油。
一些品牌想出了解决之道:将物理防晒剂混合在浑发性的溶剂里，用之前“咔嗒咔嗒”地摇匀，涂抹时非常润滑，一会儿溶剂挥发，皮肤表面只剩下一层防晒粉雾，完全清爽不油。
No.2防晒不防水
即使是防水型的防晒霜，确切的意思也只是“耐水”，可在一定程度上保持遇水后的功效稳定性，但在游泳和大汗、擦汗之后，还是应及时补霜。
No.3防晒不要揉
防晒霜是拍的——取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。
No.4防晒加粉也清爽
别忽略了，防晒粉底液、防晒粉饼也是纯物理防晒、且眼睛部位都好用的防晒产品哦!很多人的观念中，粉底之类的彩妆品仍被认为是有损皮肤的。可事实上，由于二氧化钛、氧化锌都是白色粉剂，有“增白”效果，早已取代传统的铅、汞等有害成分，而被广泛应用于粉妆产品，这也使新型的粉底液、粉饼都有了防晒功效。而且，为了妆容持久，粉底液、粉饼的防晒指数都不会很高，质地绝对不油。还因为添加了保湿或控油、吸油成分，只要选对了产品，就可使缺水的皮肤更保湿、冒油的皮肤变舒爽。
No.5防晒要提前
化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品，必须在出门前(包括下班前)20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。
No.6防晒要卸妆
防晒后一定要每天卸妆。因为防晒剂本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗时如同“隔衣洗澡”，所以，先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。
防晒秘诀的课上完了，接着我来推荐我比较心仪的防晒产品咯！



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187楼2012-05-28 10:19:53
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姜丽123

银虫 (正式写手)
★
zl_beauty: 金币+1, 还是带着太阳伞吧，云南很晒哦。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 09:25:52
在很热的普洱，也是只有准备短裙，BB霜了，吃点冷饮

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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10楼2012-05-25 23:59:35
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见证2011

至尊木虫 (文坛精英)
★
zl_beauty: 金币+1, 夏天是西瓜的天下。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 09:26:13
吃西瓜！
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3楼2012-05-25 22:48:36
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Luckyman2012

木虫 (知名作家)
★
zl_beauty: 金币+1, 谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 09:26:35
运动

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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5楼2012-05-25 23:32:27
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mlanqiang

木虫之王 (文学泰斗)
★
zl_beauty: 金币+1, 谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 18:47:26
sleep work
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8楼2012-05-25 23:37:22
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w9w9w9

木虫 (知名作家)
★ ★
zl_beauty: 金币+2, 安排挺合理的！谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 18:47:45
kh中午避免外出，晚饭后约伴同行，夜市、啤酒广场类场所消遣消遣，打打牌，聊聊天 回家后再上上网、看看书
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9楼2012-05-25 23:46:07
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御风天问

至尊木虫 (文坛精英)
★
zl_beauty: 金币+1, 不要在空调房里呆太久哦，不要吃太多冰的哦！谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 18:48:48
开空调，吃西瓜，睡凉席，吃冰激凌
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13楼2012-05-26 00:52:15
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leexianji

至尊木虫 (文坛精英)
★
zl_beauty: 金币+1, 现在的夜空没有以前的美了！怀念，谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 18:49:17
遥望夜空！
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14楼2012-05-26 01:09:14
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let_us_begin

金虫 (正式写手)
★
zl_beauty: 金币+1, 嗯，不错。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 18:49:30
冷饮还是不要喝太多，对身体不好！
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15楼2012-05-26 01:41:14
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HSDbio

银虫 (小有名气)
★
zl_beauty: 金币+1, 谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 18:50:04
吃西瓜 喝饮料
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16楼2012-05-26 01:48:42
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huigoo

木虫之王 (文坛精英)
内容已删除
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17楼2012-05-26 06:08:45
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Patent_166

铁杆木虫 (文坛精英)
小满小满，麦粒渐满，问候饱满，祝福圆满，祝你工作满堂彩，财运满堂红，福气满满当当，生活美美满满，一切满满意意。小满愿你幸福开怀！
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18楼2012-05-26 06:21:36
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lyf1850

至尊木虫 (文坛精英)
★
zl_beauty: 金币+1, 奖励1个bb给为学生服务的好老师！谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 18:51:57
学生答辩很忙，顾不了清爽，呵呵
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20楼2012-05-26 07:33:15
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hls85915

荣誉版主 (文坛精英)
★
zl_beauty: 金币+1, 我想去海边，吹海风，晒成古铜色，嘻嘻！很好的打算，谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 18:52:34
晒太阳，到靠海的城市 小憩几天
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23楼2012-05-26 07:58:39
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mistmust

捐助贵宾 (知名作家)
★
zl_beauty: 金币+1, 是的，喜欢一个人抱着半个，拿着勺！谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-26 18:53:00
西瓜是好东东。
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24楼2012-05-26 07:59:28
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zxlchn

新虫 (初入文坛)
★
zl_beauty: 金币+1, 谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 08:24:53
防晒霜 太阳伞 绿豆汤  都差不多
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26楼2012-05-26 08:10:26
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fym11fym

木虫 (正式写手)
★ ★
zl_beauty: 金币+2, 泳衣，木有游过泳，还是旱鸭子。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 08:25:35
裙子，凉鞋，泳衣，防晒霜，太阳伞，帽子，还有冰镇的绿豆汤等一抹多东西，嘿嘿
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27楼2012-05-26 08:13:58
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蓝色铃铛

木虫 (职业作家)
★
zl_beauty: 金币+1, 谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 08:25:47
在游泳中
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28楼2012-05-26 08:14:06
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zdb2000

银虫 (著名写手)
★
zl_beauty: 金币+1, 谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 08:26:18
光膀子，下车间，挥汗如雨！
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29楼2012-05-26 08:16:38
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yingzan1024

木虫 (著名写手)
★
zl_beauty: 金币+1, 东北也热吧，不用这么夸张，冰箱用不着，空调就可以了。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 08:26:53
今年从东北到上海工作，更热了，到时候睡觉都得躲冰箱吧
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30楼2012-05-26 08:28:48
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zhaomx78

铜虫 (小有名气)
★
zl_beauty: 金币+1, 除了休息呢？谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 08:27:14
休息
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31楼2012-05-26 08:45:19
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neu234

木虫之王 (文学泰斗)
★
zl_beauty: 金币+1, 可以哈，谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 08:27:29
到处走走
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34楼2012-05-26 08:53:18
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TonyGeN

版主 (文坛精英)
★
zl_beauty: 金币+1, 我只听说阳春三月的时候放风筝。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 08:27:46
放风筝我觉得挺不错的
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35楼2012-05-26 08:55:39
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jls3687

金虫 (正式写手)
★
zl_beauty: 金币+1, 去些适合夏季游玩的地方，挺不错的。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 08:28:13
旅游
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36楼2012-05-26 09:05:14
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saisea123s

木虫 (正式写手)
★
zl_beauty: 金币+1, 谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 08:28:20
回东北
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40楼2012-05-26 09:30:46
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yanhj0

铁杆木虫 (知名作家)
★
zl_beauty: 金币+1, 谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 16:22:37
家 上网
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43楼2012-05-26 09:38:31
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liukarl

铁杆木虫 (著名写手)
★
zl_beauty: 金币+1, 这是指夏眠么，谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 16:23:00
窝夏
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44楼2012-05-26 09:38:38
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绝世镜天

铁杆木虫 (著名写手)
★
zl_beauty: 金币+1, 谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 16:23:05
玩啊，打打工也行
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45楼2012-05-26 09:43:12
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junshi110

禁虫 (正式写手)
★
zl_beauty: 金币+1, 嘻嘻，小时候做的事，现在还有地方可做么。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 16:23:24
本帖内容被屏蔽
46楼2012-05-26 09:45:07
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假大空

木虫之王 (文学泰斗)
★
zl_beauty: 金币+1, 养生，谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 16:23:38
喝苦丁茶
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47楼2012-05-26 09:52:39
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leoayu

至尊木虫 (知名作家)
★
zl_beauty: 金币+1, 谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 16:23:44
最受不了夏天，雪糕加冰水加西瓜。

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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48楼2012-05-26 09:54:51
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JimWolverine

木虫 (著名写手)
★
zl_beauty: 金币+1, 昆明的夏天还可以，不在太阳下就不会觉得很热。谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 16:24:15
jogging ，push-up，sit-up . In kunming , summer is not that hot as in wuhan.
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49楼2012-05-26 09:57:45
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wjw7100

铁杆木虫 (职业作家)
★
zl_beauty: 金币+1, 谢谢参与，欢迎常来健康生活版交流！ 2012-05-27 16:24:20
睡觉
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50楼2012-05-26 10:04:34
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anovo2楼
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zhoucb4楼
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让一切随风6楼
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wu208110557楼
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yangshen201111楼
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mooncakeaa12楼
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zl_beauty21楼
2012-05-26 07:42   回复  
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19楼: Originally posted by 刘秀玉 at 2012-05-26 07:13:04 济南的天热的没法活，每年都能热死那么几个，唉~ 偶就准备了一把纸扇，上书梅兰竹菊，凉快之余顺便装酷，嘿嘿···还有就是防蚊虫必备，六神花露水！至于穿的嘛，短袖短裤呗，在寝室就直接半裸了，哈哈··· 话 ...

刘秀玉22楼
2012-05-26 07:45   回复  
引用回帖:
21楼: Originally posted by zl_beauty at 2012-05-26 07:42:49 ...

lightssea32楼
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