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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 关于健康调和油的一点建议
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永远幸福的一家

[交流] 关于健康调和油的一点建议

随着人们生活水平不断提高，人们对健康要求越来越高。食用油是每个人的生活必须品，介绍几点我所知道的有关油的信息，希望大家有帮助。
1、成人用油以植物油和动物油7：3的比例。
2、小孩用油应以植物油为主，尽可能用橄榄油（初榨之后的），但不可长时间用，应不定期更换。（橄榄油对小孩的大脑发育很重要）
3、日常用油以玉米油首选（玉米油成分比较合理），花生油虽好但长吃上火，只适宜在冬天吃。
4、调和油为佳但以亚油酸亚麻酸比例4：1为佳，但现在市面较少，金龙鱼第二代也可以。
5、吃油切忌过多，少食油炸食品，油炸之后的油弃掉。


只是自己最近的一点积累。
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1楼 2007-03-12 08:56:21
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psysun

木虫 (正式写手)
是经验积累？非科学知识积累？
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且将新火试新茶,诗酒趁年华~~~~~
2楼2007-03-12 09:38:16
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幸福的一家永远

有用 谢谢
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3楼2007-03-12 09:54:25
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永远幸福的一家

最近在研究这些，所以有感写点。有意见？ 科学知识的积累！
赞一下 回复此楼
4楼2007-03-12 14:07:11
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harold8

木虫 (著名写手)

木工
支持一下！科学的积累
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5楼2007-03-12 14:54:54
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