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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 你睡眠够了吗？
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dulihanqiu

铁杆木虫 (正式写手)

[交流] 你睡眠够了吗？

面对这个问题，你是不会会说：“够了，足足8个小时。”我曾经也这样，每天都要睡足8个小时，可是每天起来还是感觉昏昏沉沉的，一直很纳闷不知道什么原因。
    这一段看了一本书《人体使用手册》，中医的，可能大家会不屑一顾。可我发觉里面的一些说法还是挺好，挺新颖的。关于睡眠，里面是说“一周之内12点钟前的睡眠时间要累计满8小时。” 我每天都是12点以后才睡的，不知道是不是这个造成的。
   其实老一辈的教导“早睡早起”还是很好的。
   最后再说一句，千万别熬夜。
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1楼 2006-12-19 08:33:44
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淡淡的感觉

荣誉版主 (知名作家)

不灌水很多年！
引用回帖:
Originally posted by drevil at 2006-12-19 10:04 AM:


８／７＝１.１４２６５７１４２８５X６０＝６８.５７１，就是说在１１pm之前要睡着也。

不到12点是不想睡的,
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夏天就是不好，穷的时候我连西北风都没得喝......
4楼2006-12-19 12:07:44
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散步的鱼

金虫 (小有名气)
这本书我也看过，里面的观点很新颖。只是现在暂时还做不到“早睡早起”，这可能也是现代生活带来的弊端。
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2楼2006-12-19 08:55:58
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drevil

引用回帖:
Originally posted by dulihanqiu at 2006-12-19 08:33 AM:
面对这个问题，你是不会会说：“够了，足足8个小时。”我曾经也这样，每天都要睡足8个小时，可是每天起来还是感觉昏昏沉沉的，一直很纳闷不知道什么原因。
    这一段看了一本书《人体使用手册》，中医的，可能大 ...

８／７＝１.１４２６５７１４２８５X６０＝６８.５７１，就是说在１１pm之前要睡着也。
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3楼2006-12-19 10:04:24
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自行车

金虫 (正式写手)
"一周之内12点钟前的睡眠时间要累计满8小时"
这话令人费解.
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6楼2007-03-08 20:49:04
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