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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 请问有简单的减肥操推荐下吗？
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fuwadoudou

金虫 (著名写手)

[交流] 请问有简单的减肥操推荐下吗？

在家呆着容易长肉，想每天下午用一个钟头来跳一些胖子减肥操。
在网上搜了一下，容易跳的就只有江志嘉的健美操，还有其他的，动作很类似。
有没有人可以推荐下，既有动感，又简单的，而且健身效果比较好的减肥操或者健身操吗？
有BB送哦！
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1楼 2011-08-09 18:57:06
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ldq39

新虫 (小有名气)
每天早晚睡起前，在床上平躺，两脚称八字外撇抬起，离床2厘米，同时注意腰部紧贴床面，每次坚持12个呼吸，可快速减掉啤酒肚！
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30楼2012-03-18 11:37:56
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wry3300

版主 (文学泰斗)
fuwadoudou(金币+1): 我的肌肉和骨头太僵硬了，呵呵 2011-08-09 19:11:43
还不如练瑜伽呢···
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3楼2011-08-09 18:57:54
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leimiao_hit

木虫之王 (文学泰斗)
★
fuwadoudou(金币+1):谢谢参与
每天下午用一个钟头
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4楼2011-08-09 19:05:14
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zhangwei19

荣誉版主 (文学泰斗)
★
fuwadoudou(金币+1):谢谢参与
这要求都快十全十美了吧，这个不知道有没有，祝福
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7楼2011-08-09 19:33:50
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tangbohejin5楼
2011-08-09 19:13   回复  
fuwadoudou(金币+1):谢谢参与
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