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fuwadoudou

金虫 (著名写手)


[交流] 请问有简单的减肥操推荐下吗?

在家呆着容易长肉,想每天下午用一个钟头来跳一些胖子减肥操。
在网上搜了一下,容易跳的就只有江志嘉的健美操,还有其他的,动作很类似。
有没有人可以推荐下,既有动感,又简单的,而且健身效果比较好的减肥操或者健身操吗?
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aletha

金虫 (初入文坛)


郑多燕的健身操,强烈推荐哦~
动作简单,看着不累,其实半个小时做下来都快累得不行,但是动作一定要标准,偷工减料的就另算啦
29楼2011-11-19 09:12:07
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wry3300

版主 (文学泰斗)


fuwadoudou(金币+1): 我的肌肉和骨头太僵硬了,呵呵 2011-08-09 19:11:43
还不如练瑜伽呢···
3楼2011-08-09 18:57:54
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leimiao_hit

木虫之王 (文学泰斗)



fuwadoudou(金币+1):谢谢参与
每天下午用一个钟头
4楼2011-08-09 19:05:14
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fuwadoudou(金币+1):谢谢参与
这要求都快十全十美了吧,这个不知道有没有,祝福
7楼2011-08-09 19:33:50
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简单回复
2011-08-09 19:13   回复  
fuwadoudou(金币+1):谢谢参与
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