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aaaluhui

金虫 (著名写手)

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[交流] 大家博士毕业工作后，每天还坚持锻炼吗？

去年单位体检，看到体检单真是让人痛心呀，才工作2年多，30出头的人，很多指标都不正常了。从今年4月开始坚持每天早起长跑一个小时，现在快100天了，身体又恢复了，只要不出差，都在坚持锻炼。不知大家每天都在坚持锻炼吗？什么项目？多长时间锻炼？

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你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心；创意、乐意~

1楼 2011-07-13 09:35:44

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yuyan0401

金虫 (著名写手)

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引用回帖:

Originally posted by hellomood at 2011-07-13 10:01:37:
以前坚持了一年多站桩，去年又改成八段锦，现在就是晚上回去洗完，在地板上再跑出一身汗，擦干，10点关灯睡觉。

前几天体检，除了多年的脂肪肝，又多了一项肾结石。现在运动的少了，更多是从饮食和睡眠质量上 ...

肾结石要多喝水啊，一天2L以上，脂肪肝要低脂饮食，吃清淡点儿，不熬夜