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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 常常感到心有余而力不足------------怎么办？
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夏小悦

木虫 (文坛精英)

[交流] 常常感到心有余而力不足------------怎么办？

身体不能受累，稍微累一点就要缓好久。
不能太用脑，不然头会一直很疼，所以学习从来都不敢很用功。
夏天不能晒太阳，冬天头不能吹风，不然头会疼。
心里不能想太多事，想多了头也会疼。
中医曾说过我，气血不调。不能生气。

曾经想好好读书，结果荒废了很多时间。
现在想好好工作，可常常感到心有余而力不足，
稍微忙一点，就觉的很累，一累心情会很不好，而耽误做很多事情。

想问问大家知道怎么能适当调节下吗？
多运动有帮助吗？谢谢！

ps：身体貌似很好，很少感冒。
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enantiomer

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1楼 2011-06-21 21:25:48
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平地三尺浪

金虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
夏小悦(金币+3): 谢谢，那要吃些什么呢？ 2011-06-21 21:55:06
应该多补充能量
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3楼2011-06-21 21:38:59
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wry3300

版主 (文学泰斗)
夏小悦(金币+3): 谢谢果果，几乎天天都在小逛街。 2011-06-21 21:55:30
不一定多运动呀 应该多接触自然，外面绿地走走
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4楼2011-06-21 21:39:44
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lizi7952

荣誉版主 (文坛精英)
夏小悦(金币+2): 恩，谢谢 2011-06-21 21:55:44

多运动有好处的
呵呵
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5楼2011-06-21 21:39:58
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小宝子

银虫 (知名作家)
夏小悦(金币+5): 恩，抱抱老婆。好累！ 2011-06-21 21:56:05
悦老公
慢慢地 悄悄地 运动 可以撒
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6楼2011-06-21 21:46:47
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mooncakexzj

荣誉版主 (文坛精英)
夏小悦(金币+1): 谢谢月饼！ 2011-06-21 21:57:29
运动一下，适当增加运动量，慢慢加大，放松身心，保持快乐的心情

[ Last edited by mooncakexzj on 2011-6-21 at 21:58 ]
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7楼2011-06-21 21:56:53
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seawolfing

木虫 (知名作家)
夏小悦(金币+2): 谢谢鸵鸟！ 2011-06-21 22:16:25
^_^ 找到自己的兴趣呢 能让你投入的时候呢？
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9楼2011-06-21 21:59:18
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sally88814

荣誉版主 (文坛精英)
夏小悦(金币+2): 恩，打算去健身房看看。谢谢！ 2011-06-21 22:16:43
多去跑跑步之类有用的，不过要坚持下来才能有效果的！
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10楼2011-06-21 21:59:46
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smithjohn

金虫 (正式写手)
夏小悦(金币+1): 谢谢，呵呵 ，倾诉不管用的。 2011-06-21 22:17:35
有男朋友吗?
倾述下应该比较好吧？
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11楼2011-06-21 22:01:45
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seawolfing

木虫 (知名作家)
夏小悦(金币+1): 恩，知道了。 2011-06-21 22:17:42
做不了就不要勉强啊 适量就好 努力了 对得起自己
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12楼2011-06-21 22:02:59
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小飞—动力

至尊木虫 (文坛精英)
夏小悦(金币+1): 谢谢 2011-06-21 22:17:50
多运动，多锻炼
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13楼2011-06-21 22:04:06
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ease0000

铜虫 (小有名气)
夏小悦(金币+1): 谢谢 2011-06-23 02:50:18
多调理吧，吃好点~，运动也是需要的，但也不能过量~
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14楼2011-06-21 22:27:32
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lion8603

金虫 (正式写手)
夏小悦(金币+1): 谢谢 2011-06-23 02:50:24
关键是调整好心态，乐观面对每一天
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15楼2011-06-21 23:41:55
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gaoxin3865

木虫 (著名写手)
多荡秋千，很爽！
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16楼2011-06-22 07:57:44
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梦里云竹

木虫 (小有名气)
夏小悦(金币+1): 谢谢 2011-06-23 02:50:34
多出去走走！
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18楼2011-06-22 08:43:33
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5842908

木虫 (知名作家)
夏小悦(金币+1): 谢谢学弟 2011-06-23 02:50:41
引用回帖:
Originally posted by 夏小悦 at 2011-06-21 21:25:48:
身体不能受累，稍微累一点就要缓好久。
不能太用脑，不然头会一直很疼，所以学习从来都不敢很用功。
夏天不能晒太阳，冬天头不能吹风，不然头会疼。
心里不能想太多事，想多了头也会疼。
中医曾说过我 ...

我知道

是需要一下啦
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19楼2011-06-22 08:48:31
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190502203

禁虫 (著名写手)
夏小悦(金币+1): 哈哈，可能是。 2011-06-23 02:50:51
本帖内容被屏蔽
20楼2011-06-22 09:33:42
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陈彦

至尊木虫 (文坛精英)
夏小悦(金币+1): 谢谢 2011-06-23 02:51:02
放松身心，保持快乐的心情
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22楼2011-06-22 09:39:35
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song-20060

木虫 (职业作家)
夏小悦(金币+1): 谢谢 2011-06-23 02:51:10
空虚吧，找点乐趣，踢球吧
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26楼2011-06-22 10:12:36
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26925596

金虫 (著名写手)
夏小悦(金币+1): 谢谢 2011-06-23 02:51:17
多吃水果，
每天三个枣六个核桃。偶尔吃些有营养的：排骨，红烧肉
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27楼2011-06-22 10:21:01
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zhl98

铜虫 (小有名气)
夏小悦(金币+1): 谢谢 2011-06-23 02:51:23
适当运动，贵在坚持，重在心态
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28楼2011-06-22 11:37:08
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ericson114

金虫 (正式写手)
夏小悦(金币+2): 谢谢 2011-06-23 02:51:29
呃，这样不叫身体很好吧
更倾向是一种亚健康状态
楼主，有空还是多去户外走走吧，会好一些
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29楼2011-06-22 12:04:50
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君至至

金虫 (正式写手)
夏小悦(金币+5): 谢谢你！ 2011-06-23 02:52:00
绝对的嘘寒体质加长期亚健康。运动一定程度可以调整气血不平衡，不能因为刚开始运动恢复得慢就放弃运动，坚持一段时间运动比如下午5点钟慢跑800---2000米（看自己体能而定，缓慢增加，女生每天加50米可以了），运动调整过来了，其他营养的药跟上，作息要规律就好了。
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30楼2011-06-22 12:28:01
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tangbohejin

木虫之王 (文学泰斗)
真心祝福--------------
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31楼2011-06-22 12:32:45
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caoxiaoxian

金虫 (小有名气)
运动还是很有帮助的，不过要适量，坚持最重要！
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33楼2011-06-22 13:18:23
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逍遥江湖游

铁杆木虫 (职业作家)
夏小悦(金币+1): 谢谢 2011-06-23 02:52:17
在家里可以吃点补品，党参，黄芪之类补气血的，还可以出去走走，旅游一下，心情放松，就不会感觉那么累了！
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34楼2011-06-22 13:18:38
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kaopuma

木虫 (著名写手)
夏小悦(金币+1): 谢谢 2011-06-23 02:52:25
多运动，多读书
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36楼2011-06-22 13:31:02
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真我本色

金虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by 夏小悦 at 2011-06-21 21:25:48:
身体不能受累，稍微累一点就要缓好久。
不能太用脑，不然头会一直很疼，所以学习从来都不敢很用功。
夏天不能晒太阳，冬天头不能吹风，不然头会疼。
心里不能想太多事，想多了头也会疼。
中医曾说过我 ...

楼主貌似缺少动力（motivation）吧？为自己寻找一个切实可行的目标，生活上的或者工作上的，都可以。
当然也可能是暂时性的，每个人的状态都是有起伏的，不能天天都像打了鸡血一样热情洋溢。自然现象，月有阴晴圆缺嘛。
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39楼2011-06-22 13:54:19
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1899561735

金虫 (小有名气)
夏小悦(金币+2): 谢谢，但什么是自然的生活呢？ 2011-06-23 02:52:45
是不是亚健康啊，身体的肾气是有限的，总是通过刺激来调用是花不来的。
建议回归自然的生活，别勉强就好。
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40楼2011-06-22 14:18:53
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03301223

金虫 (正式写手)
闭着眼混
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41楼2011-06-22 14:39:37
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13500558820

银虫 (文坛精英)
恩，多运动吧
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42楼2011-06-22 14:41:14
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greedboyqx

铁虫 (职业作家)
多散散步鰰
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44楼2011-06-22 15:27:59
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maomaochongabc

木虫 (正式写手)
有同感，可能心太累了，多休息，找到自己感兴趣的东西吧
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45楼2011-06-22 19:14:28
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fanliang1389

荣誉版主 (文坛精英)
夏小悦(金币+2): 谢谢无疆，恩，我打算去健身房锻炼了。可能吃蔬菜吃的比较少。 2011-06-23 02:49:49
小悦要适当的运动下的哦，蔬菜水果该补的补上，适当的吃点动物的肝脏，鸡血鸭血啊什么的也可以吃吃，健康最重要，对吧？
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46楼2011-06-22 19:26:10
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sleener

木虫 (知名作家)
夏小悦(金币+1): 谢谢 2011-06-23 02:49:58
调理..锻炼..用心
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47楼2011-06-22 19:42:23
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hlc0702

铜虫 (初入文坛)
体质啊。
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48楼2011-06-22 20:12:40
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简单回复
wry33002楼
2011-06-21 21:38   回复  
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
冷寂1238楼
2011-06-21 21:58   回复  
zhang73110717楼
2011-06-22 08:18   回复  
祝福
leimiao_hit21楼
2011-06-22 09:39   回复  
引用回帖:
Originally posted by 夏小悦 at 2011-06-21 21:25:48: 身体不能受累，稍微累一点就要缓好久。 不能太用脑，不然头会一直很疼，所以学习从来都不敢很用功。 夏天不能晒太阳，冬天头不能吹风，不然头会疼。 心里不能想太多事，想多了头也会疼。 中医曾说过我 ...

祝福
76147923523楼
2011-06-22 09:40   回复  
郭亚平24楼
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