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[交流]
梦魇 救救我啊
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不知道各位虫子有没有梦魇的经历啊？最近频繁梦魇， 现在我对睡觉恐惧了。坛子里有经验的朋友支个招啊，谢谢！ |
回复此楼» 本帖已获得的红花（最新10朵）
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3楼2011-06-17 08:27:18
5楼2011-06-17 08:58:58
找个伴陪你就可以啦6楼2011-06-17 08:59:46
你还乐得不行哦？不厚道。
7楼2011-06-17 09:13:14
8楼2011-06-17 09:14:03
10楼2011-06-17 09:31:05
yinjuanchen(金币+1): 谢谢回帖！ 2011-06-17 09:43:34
yinjuanchen(金币+1): 谢谢回帖！ 2011-06-17 09:44:12
yinjuanchen(金币+1): 谢谢回帖！ 2011-06-17 09:44:12
| 运动多运动，跑步！！ |
11楼2011-06-17 09:32:44
12楼2011-06-17 09:36:45
13楼2011-06-17 09:39:18
14楼2011-06-17 09:39:52
15楼2011-06-17 09:40:58
16楼2011-06-17 09:41:43
17楼2011-06-17 09:42:19
白马，在哪？ 18楼2011-06-17 09:42:33
19楼2011-06-17 09:44:54
20楼2011-06-17 09:46:20
21楼2011-06-17 09:47:34
22楼2011-06-17 09:51:27
23楼2011-06-17 09:51:58
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26楼2011-06-17 09:56:11
27楼2011-06-17 09:58:37
28楼2011-06-17 09:59:17
29楼2011-06-17 10:00:27
31楼2011-06-17 10:28:04
yinjuanchen(金币+1): 谢谢！ 2011-06-17 10:50:01
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应对梦魇的方法 1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。 2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！ 3。当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕，耳鸣等问题，醒来后也依然存在，要全身放松（包括神经），想一些其他的事，比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来！90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己，在遇到梦魇情况下该如何处理。 4，处于梦魇中时，全身都不能动，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来，这是我多次亲身试过的。 参考：http://baike.baidu.com/view/137598.htm |
32楼2011-06-17 10:30:19
33楼2011-06-17 10:40:16
34楼2011-06-17 10:45:51
35楼2011-06-17 10:48:51
36楼2011-06-17 10:51:41
yinjuanchen(金币+1): 嗯 谢谢！ 2011-06-17 16:15:45
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本帖内容被屏蔽 |
37楼2011-06-17 11:02:47
38楼2011-06-17 13:12:52
39楼2011-06-17 16:16:48
41楼2011-06-17 17:00:52
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本帖内容被屏蔽 |
42楼2011-06-17 17:32:16
43楼2011-06-17 18:45:57
44楼2011-06-17 19:27:55
45楼2011-06-17 19:29:40
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chengs777(金币+2): 这么详细，再次奖励，欢迎常来健康生活 2011-06-23 15:37:20
chengs777(金币+2): 这么详细，再次奖励，欢迎常来健康生活 2011-06-23 15:37:20
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应对梦魇的方法 1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。 2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！ 3。当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕，耳鸣等问题，醒来后也依然存在，要全身放松（包括神经），想一些其他的事，比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来！90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己，在遇到梦魇情况下该如何处理。 4，处于梦魇中时，全身都不能动，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来，这是我多次亲身试过的。 |
46楼2011-06-17 19:30:42
47楼2011-06-17 23:06:02
48楼2011-06-18 00:13:45
49楼2011-06-18 07:01:27
不睡就好了。 50楼2011-06-21 09:13:50
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wry33002楼
2011-06-17 08:26
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小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
2011-06-17 08:46
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2011-06-17 09:22
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76147923524楼
2011-06-17 09:55
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76147923530楼
2011-06-17 10:02
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liuying_hero40楼
2011-06-17 16:31
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