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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 梦魇 救救我啊
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)

[交流] 梦魇 救救我啊

不知道各位虫子有没有梦魇的经历啊？最近频繁梦魇，现在我对睡觉恐惧了。坛子里有经验的朋友支个招啊，谢谢！
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y59904525 强之寒冬

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1楼 2011-06-17 08:26:45
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wry3300

版主 (文学泰斗)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
曾经有过，但是属于偶尔
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3楼2011-06-17 08:27:18
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by 13500558820 at 2011-06-17 08:46:53:

什么意思啊？
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5楼2011-06-17 08:58:58
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13500558820

银虫 (文坛精英)
引用回帖:
Originally posted by yinjuanchen at 2011-06-17 08:58:58:
什么意思啊？

不怕不怕找个伴陪你就可以啦
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6楼2011-06-17 08:59:46
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by 13500558820 at 2011-06-17 08:59:46:
不怕不怕找个伴陪你就可以啦

你还乐得不行哦？不厚道。
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7楼2011-06-17 09:13:14
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13500558820

银虫 (文坛精英)
引用回帖:
Originally posted by yinjuanchen at 2011-06-17 09:13:14:
你还乐得不行哦？不厚道。

你是不是没安全感？
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8楼2011-06-17 09:14:03
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liuxing1-1

至尊木虫 (知名作家)
不怕不怕
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10楼2011-06-17 09:31:05
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huihua123

木虫 (著名写手)
yinjuanchen(金币+1): 谢谢回帖！ 2011-06-17 09:43:34
yinjuanchen(金币+1): 谢谢回帖！ 2011-06-17 09:44:12
运动多运动，跑步！！
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11楼2011-06-17 09:32:44
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宾夕法尼亚

金虫 (著名写手)
yinjuanchen(金币+1): 嗯 谢谢！估计是多想了。 2011-06-17 09:44:10
有过梦魇的经历，不过确实自己愿意，朝思暮想一个人，然后做梦就跟现实区分不开了，每次都是很久才知道不是梦境。 楼主要锻炼一下身体，然后睡前少想点事。
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12楼2011-06-17 09:36:45
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by 13500558820 at 2011-06-17 09:14:03:
你是不是没安全感？

有点
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13楼2011-06-17 09:39:18
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13500558820

银虫 (文坛精英)
引用回帖:
Originally posted by yinjuanchen at 2011-06-17 09:39:18:
有点

那就对啦，找白马去吧
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14楼2011-06-17 09:39:52
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by liuxing1-1 at 2011-06-17 09:31:05:
不怕不怕

有过此经历的，不怕也怕啊。
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15楼2011-06-17 09:40:58
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zyzn

铁杆木虫 (知名作家)
阔怜滴孩纸！
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16楼2011-06-17 09:41:43
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zyzn

铁杆木虫 (知名作家)
yinjuanchen(金币+1): 谢谢回帖！ 2011-06-17 09:44:42
多吃点香蕉，解解压，祝福！
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17楼2011-06-17 09:42:19
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by 13500558820 at 2011-06-17 09:39:52:
那就对啦，找白马去吧

还笑我啊？白马，在哪？
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18楼2011-06-17 09:42:33
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13500558820

银虫 (文坛精英)
引用回帖:
Originally posted by yinjuanchen at 2011-06-17 09:42:33:
还笑我啊？白马，在哪？

我的师弟就是白马
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19楼2011-06-17 09:44:54
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by 13500558820 at 2011-06-17 09:44:54:
我的师弟就是白马

你师弟是沙僧，哪是白马？
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20楼2011-06-17 09:46:20
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13500558820

银虫 (文坛精英)
引用回帖:
Originally posted by yinjuanchen at 2011-06-17 09:46:20:
你师弟是沙僧，哪是白马？

白龙马也是我师弟
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21楼2011-06-17 09:47:34
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by 13500558820 at 2011-06-17 09:47:34:
白龙马也是我师弟

是的，那不是马哦，可是条龙。
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22楼2011-06-17 09:51:27
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13500558820

银虫 (文坛精英)
引用回帖:
Originally posted by yinjuanchen at 2011-06-17 09:51:27:
是的，那不是马哦，可是条龙。

龙更好哦
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23楼2011-06-17 09:51:58
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双子座的我A

木虫 (著名写手)
睡醒了就立马起床   不要赖床   
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25楼2011-06-17 09:55:49
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by 13500558820 at 2011-06-17 09:51:58:
龙更好哦

这个？？ 要不起的哦，闪人，
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26楼2011-06-17 09:56:11
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菊花满山

木虫 (正式写手)
梦境非真非实，不用恐惧害怕。
用平常心去体验，就没有事情了。
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27楼2011-06-17 09:58:37
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by 双子座的我A at 2011-06-17 09:55:49:
睡醒了就立马起床   不要赖床   

我过零点才睡，六点起床。梦魇是想醒醒不了啊，不知MM什么意思啊？
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28楼2011-06-17 09:59:17
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by 菊花满山 at 2011-06-17 09:58:37:
梦境非真非实，不用恐惧害怕。
用平常心去体验，就没有事情了。

梦魇非梦，要是仅仅是梦，也就罢了。谢谢！
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29楼2011-06-17 10:00:27
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applebaa

银虫 (正式写手)


日有所思，夜有所梦。

想太多了？
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31楼2011-06-17 10:28:04
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applebaa

银虫 (正式写手)
yinjuanchen(金币+1): 谢谢！ 2011-06-17 10:50:01
应对梦魇的方法
　　1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。 　　2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！ 　　3。当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕，耳鸣等问题，醒来后也依然存在，要全身放松（包括神经），想一些其他的事，比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来！90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己，在遇到梦魇情况下该如何处理。 　　4，处于梦魇中时，全身都不能动，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来，这是我多次亲身试过的。

参考：http://baike.baidu.com/view/137598.htm
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32楼2011-06-17 10:30:19
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yzl19880814

至尊木虫 (知名作家)
  找个人陪陪
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33楼2011-06-17 10:40:16
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by applebaa at 2011-06-17 10:30:19:
应对梦魇的方法
　　1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦 ...

你这个我看到了，但是磨牙摇头我都做不了， 好像运动有益，我打算试试。谢谢你的回帖！
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34楼2011-06-17 10:45:51
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by applebaa at 2011-06-17 10:28:04:


日有所思，夜有所梦。

想太多了？

我想啥了？？O(∩_∩)O~，不知道想啥了。不过梦魇不是简单的梦。
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35楼2011-06-17 10:48:51
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by yzl19880814 at 2011-06-17 10:40:16:
  找个人陪陪

啊？？
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36楼2011-06-17 10:51:41
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hijack977

禁虫 (正式写手)
yinjuanchen(金币+1): 嗯 谢谢！ 2011-06-17 16:15:45
本帖内容被屏蔽
37楼2011-06-17 11:02:47
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catgirl6833

银虫 (小有名气)
yinjuanchen(金币+1): 谢谢回帖！ 2011-06-17 16:17:23
我以前经常梦魇，但是一般都是中午，晚上没有。中午每次睡的太久的时候就会发生梦魇。我也不知道有什么办法。现在没有午睡了，所以也没出现过了。
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38楼2011-06-17 13:12:52
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yinjuanchen

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
Originally posted by catgirl6833 at 2011-06-17 13:12:52:
我以前经常梦魇，但是一般都是中午，晚上没有。中午每次睡的太久的时候就会发生梦魇。我也不知道有什么办法。现在没有午睡了，所以也没出现过了。

中午睡了一觉，感觉好多了。以此补充晚上的睡眠，
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39楼2011-06-17 16:16:48
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furong4501

木虫 (小有名气)
小时候好像听老人们说，做恶梦什么可以在枕头下面放把刀子、剪刀之类的东西，说是可以镇住一些东西不来打扰你。
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41楼2011-06-17 17:00:52
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dennis012

禁虫 (正式写手)
本帖内容被屏蔽
42楼2011-06-17 17:32:16
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ljason

新虫 (文学泰斗)
睡觉前多喝点水，反正夏天。
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43楼2011-06-17 18:45:57
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大秦

金虫 (著名写手)
yinjuanchen(金币+1): 谢谢回帖！ 2011-06-18 07:52:53
梦魇 是不是想醒 又醒不来
我之前遇到过 很恐惧
这个和睡觉姿势 枕头高度有关系的
还有好好运动 增强体魄
祝福
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44楼2011-06-17 19:27:55
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大秦

金虫 (著名写手)
梦魇在儿童中很常见，最多见于3-7岁的儿童，“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后，能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境，总是非常可怕，使做梦的孩子处于极度焦虑之中，或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等，当时想哭哭不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。


睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。旧谓梦惊。


注意休息
祝你一切顺利啊
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45楼2011-06-17 19:29:40
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大秦

金虫 (著名写手)
★ ★
chengs777(金币+2): 这么详细，再次奖励，欢迎常来健康生活 2011-06-23 15:37:20
应对梦魇的方法
　　1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。 　　2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！ 　　3。当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕，耳鸣等问题，醒来后也依然存在，要全身放松（包括神经），想一些其他的事，比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来！90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己，在遇到梦魇情况下该如何处理。 　　4，处于梦魇中时，全身都不能动，但是有一种是可以的，那就是咬牙磨牙，只要一咬牙磨牙，便可立即醒来，这是我多次亲身试过的。
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46楼2011-06-17 19:30:42
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flora_yhy

银虫 (正式写手)
yinjuanchen(金币+1): 谢谢！ 2011-06-18 07:53:14
我经常，晚上睡觉听歌睡就好了，是带耳机的那种，很有效
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47楼2011-06-17 23:06:02
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easy24h

木虫 (著名写手)
战胜恶梦！你可以的！
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48楼2011-06-18 00:13:45
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为所欲为

金虫 (小有名气)
yinjuanchen(金币+1): 呵呵 加油啊！谢谢回帖！ 2011-06-18 07:53:36
我感觉也是，找个老伴吧
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49楼2011-06-18 07:01:27
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y59904525

金虫 (小有名气)
送鲜花一朵
不睡就好了。
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50楼2011-06-21 09:13:50
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简单回复
wry33002楼
2011-06-17 08:26   回复  
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
135005588204楼
2011-06-17 08:46   回复  
12631122459楼
2011-06-17 09:22   回复  
76147923524楼
2011-06-17 09:55   回复  
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2011-06-17 10:02   回复  
liuying_hero40楼
2011-06-17 16:31   回复  
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