| 查看: 418 | 回复: 5 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
ljjcom铁杆木虫 (小有名气)
|
[交流]
耸耸肩护颈椎
|
||
|
头保持正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起（注意：不是缩颈），停一秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为次，16次为一组。每天早晚坚持做3—5组。当然也可以随时随地做，一有空就做。但每天累计总数应力求达到100—120次。 耸肩，既能让肩的自身得到治疗，又能使颈椎部的血流畅通，从而起到舒筋活血的作用。 |
回复此楼» 猜你喜欢
26调剂 086003
已经有6人回复
-
一志愿上海海洋大学083200食品学硕，求调剂，接受其他专业083200
已经有4人回复
-
材料化工306分找合适调剂
已经有4人回复
-
292分，材料与化工，申请调剂
已经有24人回复
-
数一英一274机械调剂
已经有5人回复
-
材料专硕322分
已经有4人回复
-
一志愿211，化学学硕，310分，本科重点双非，求调剂
已经有3人回复
-
一志愿安徽某211 0703化学总分339求调剂
已经有3人回复
-
本9一志愿2 0854低分专硕286求调剂
已经有6人回复
-
求生物学专业调剂-332分
已经有3人回复
ljjcom
铁杆木虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 5837.3
- 红花: 1
- 帖子: 278
- 在线: 39.7小时
- 虫号: 176539
- 注册: 2006-02-05
- 性别: GG
- 专业: 科学、工程、技术
2楼2006-10-08 14:26:09
лл 3楼2006-10-08 21:43:32
4楼2006-10-09 10:04:40
5楼2006-10-12 10:20:06
6楼2006-10-14 11:11:19
