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gehuan5945铁虫 (初入文坛)
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[求助]
急啊
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妈妈最近失眠严重，该怎么办？有什么方法可以得到缓解吗？各位虫友们，给点办法啊！！！ |
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lovibond
荣誉版主 (文坛精英)
小木虫美食家
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【答案】应助回帖
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小损样儿(金币+1, 食品EPI+1): 感谢区区的应助，也祝福楼主的妈妈也有一个安稳的睡眠…… 2011-05-11 09:30:47
sweety: 回帖置顶 2011-12-30 09:51:26
小损样儿(金币+1, 食品EPI+1): 感谢区区的应助，也祝福楼主的妈妈也有一个安稳的睡眠…… 2011-05-11 09:30:47
sweety: 回帖置顶 2011-12-30 09:51:26
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这个，我曾经也失眠过。 首先，要睡眠正常，也就是要早睡早起，中午睡午觉的时间别太长。 再有，精神压力别太大，保持心情愉快。 第三，加强身体锻炼。 第四，可以按摩头部穴位，简单的说就是用手指擦头皮。 第五，我想楼主来这里问，是想要一些食疗的方法： 可以在睡前喝热牛奶，或者蜂蜜水 可以喝枣茶，还可以在枣茶里一些生的花生，不要剥红衣 用熏衣草沏水，代茶饮 |
3楼2011-05-11 09:09:36
mixi113
铁杆木虫 (正式写手)
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- 专业: 食品加工技术
2楼2011-05-11 08:12:04
4楼2011-05-11 09:11:34
5楼2011-05-11 11:43:21
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