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lovibond

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【答案】应助回帖


小损样儿(金币+1, 食品EPI+1): 感谢区区的应助,也祝福楼主的妈妈也有一个安稳的睡眠…… 2011-05-11 09:30:47
sweety: 回帖置顶 2011-12-30 09:51:26
引用回帖:
Originally posted by gehuan5945 at 2011-05-10 23:25:16:
妈妈最近失眠严重,该怎么办?有什么方法可以得到缓解吗?各位虫友们,给点办法啊!!!

这个,我曾经也失眠过。
首先,要睡眠正常,也就是要早睡早起,中午睡午觉的时间别太长。
再有,精神压力别太大,保持心情愉快。
第三,加强身体锻炼。
第四,可以按摩头部穴位,简单的说就是用手指擦头皮。
第五,我想楼主来这里问,是想要一些食疗的方法:
可以在睡前喝热牛奶,或者蜂蜜水
可以喝枣茶,还可以在枣茶里一些生的花生,不要剥红衣
用熏衣草沏水,代茶饮
充实的活着!
3楼2011-05-11 09:09:36
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