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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 习惯性失眠，求专业人士帮助
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fuwadoudou

金虫 (著名写手)

[交流] 习惯性失眠，求专业人士帮助

我一朋友，男，22岁，偏瘦，１７５，１２０斤吧．每天晚上11点睡，要1点才能睡着，精神特别好，最近一个晚上会醒很多次，而且很多梦，但睡觉难入眠已经持续两三年了，中午有睡觉，但也睡不着，除非特别困。
总的情况是难入眠，求高手支招，感激不尽，特发ＢＢ。

附注：累了也不行，他累天120个卧推，120个仰卧起坐，800m加上其他都不行~~
吃了点安眠药，吃了几片也没见效。

[ Last edited by fuwadoudou on 2011-5-5 at 07:09 ]
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1楼 2011-05-04 23:59:22
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475797654

金虫 (小有名气)
fuwadoudou(金币+2): 谢谢，那我叫他试试 2011-05-05 08:06:29
可以试试"全息疗",相当于瑜珈的"冥想"法,每晚睡前一步步放松全身.坚持一段时间就渐入佳境啦!
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9楼2011-05-05 06:04:28
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dull123

木虫 (正式写手)
★
fuwadoudou(金币+1):谢谢参与
等专业人士解答
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4楼2011-05-05 00:09:02
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yangtao1900

金虫 (小有名气)
fuwadoudou(金币+1): 哦，试试吧，谢谢 2011-05-05 08:26:27
同情！中午别睡觉，下午打一个小时球，坚持半年！效果肯定明显！
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5楼2011-05-05 01:27:20
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yk3782

木虫 (正式写手)
fuwadoudou(金币+1): 正常的。 2011-05-05 07:10:28
请问他其他的一切生活都正常吗？增强体育锻炼，作息规律化
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6楼2011-05-05 01:58:27
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