24小时热门版块排行榜    

查看: 5170  |  回复: 38
当前只显示满足指定条件的回帖,点击这里查看本话题的所有回帖

fuwadoudou

金虫 (著名写手)


[交流] 习惯性失眠,求专业人士帮助

我一朋友,男,22岁,偏瘦,175,120斤吧.每天晚上11点睡,要1点才能睡着,精神特别好,最近一个晚上会醒很多次,而且很多梦,但睡觉难入眠已经持续两三年了,中午有睡觉,但也睡不着,除非特别困。
总的情况是难入眠,求高手支招,感激不尽,特发BB。

附注:累了也不行,他累天120个卧推,120个仰卧起坐,800m加上其他都不行~~
吃了点安眠药,吃了几片也没见效。

[ Last edited by fuwadoudou on 2011-5-5 at 07:09 ]
回复此楼

» 猜你喜欢

» 抢金币啦!回帖就可以得到:

查看全部散金贴

已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yangjiaoap

金虫 (正式写手)


主要是看因为哪方面失眠的,若是心里上因为压力大的话吃药是不顶事的,还有种情况就  是睡觉本身已成为一种问题------ 就比如害怕失眠,每次睡觉前都担心自己很晚才睡着,也就是有了一种恐惧,要是这种的话自己就慢慢调试吧。并不是你从网山看到的每种方法都有助于睡眠,像数数啊,睡前锻炼等,要根据自己的情况哈
35楼2011-06-16 21:47:27
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 39 个回答

dull123

木虫 (正式写手)



fuwadoudou(金币+1):谢谢参与
等专业人士解答
4楼2011-05-05 00:09:02
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yangtao1900

金虫 (小有名气)


fuwadoudou(金币+1): 哦,试试吧,谢谢 2011-05-05 08:26:27
同情!中午别睡觉,下午打一个小时球,坚持半年!效果肯定明显!
5楼2011-05-05 01:27:20
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yk3782

木虫 (正式写手)


fuwadoudou(金币+1): 正常的。 2011-05-05 07:10:28
请问他其他的一切生活都正常吗?增强体育锻炼,作息规律化
6楼2011-05-05 01:58:27
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 环境学硕288求调剂 +8 皮皮皮123456 2026-03-22 8/400 2026-03-23 23:47 by 热情沙漠
[考研] 一志愿211 初试270分 求调剂 +4 谷雨上岸 2026-03-23 5/250 2026-03-23 21:18 by 不惑可乐
[考研] 上海电力大学材料防护与新材料重点实验室招收调剂研究生(材料、化学、电化学,环境) +3 我爱学电池 2026-03-23 3/150 2026-03-23 17:16 by AZMK
[考研] 276求调剂。有半年电池和半年高分子实习经历 +8 材料学257求调剂 2026-03-23 9/450 2026-03-23 13:01 by ztnimte
[考研] 一志愿东华大学化学070300,求调剂 +7 2117205181 2026-03-21 8/400 2026-03-22 22:55 by chixmc
[考研] 289材料与化工(085600)B区求调剂 +3 这么名字咋样 2026-03-22 4/200 2026-03-22 17:56 by 云民大李老师
[考研] 275求调剂 +6 shansx 2026-03-22 8/400 2026-03-22 15:27 by barlinike
[考研] 260求调剂 +3 朱芷琳 2026-03-20 4/200 2026-03-22 15:12 by 朱芷琳
[考研] 考研调剂 +3 呼呼?~+123456 2026-03-21 3/150 2026-03-21 20:04 by 无际的草原
[考研] 0805 316求调剂 +3 大雪深藏 2026-03-18 3/150 2026-03-21 18:55 by 学员8dgXkO
[考研] 307求调剂 +3 余意卿 2026-03-18 3/150 2026-03-21 17:31 by ColorlessPI
[考研] 299求调剂 +5 shxchem 2026-03-20 7/350 2026-03-21 17:09 by ColorlessPI
[考研] 332求调剂 +3 凤凰院丁真 2026-03-20 3/150 2026-03-21 10:27 by luoyongfeng
[考研] 303求调剂 +5 睿08 2026-03-17 7/350 2026-03-21 03:11 by JourneyLucky
[考研] 南京大学化学376求调剂 +3 hisfailed 2026-03-19 6/300 2026-03-20 23:43 by hisfailed
[考研] 321求调剂 +9 何润采123 2026-03-18 11/550 2026-03-20 23:19 by JourneyLucky
[考研] 304求调剂 +7 司空. 2026-03-18 7/350 2026-03-20 23:08 by JourneyLucky
[考研] 考研调剂求学校推荐 +3 伯乐29 2026-03-18 5/250 2026-03-20 22:59 by JourneyLucky
[考研] 材料与化工 322求调剂 +4 然11 2026-03-19 4/200 2026-03-20 22:12 by luoyongfeng
[考研] 288求调剂,一志愿华南理工大学071005 +5 ioodiiij 2026-03-17 5/250 2026-03-19 18:22 by zcl123
信息提示
请填处理意见