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【讨论】虽然是后知后觉，但我真的感觉到了，一些粗粮确实有祛湿的功效！ 已有9人参与
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我最近一直是在吃粗粮，如荞麦、高粱、薏米，这些我就知道薏米是可以治脾虚的中药，那两个是不是治脾虚药我没查文献。我明显感觉大便有些成形，痔疮有好转，而且头稍稍见轻快些。而且嘴里的口水也不是特别多了。 嗯，我还有个问题是，我一吃生葱就会起痘。 当然我知道这不是实火，因为我是脾阳虚的症状。 但是我吃过像孜然之类的辛热物，就会感觉有精神。这可能跟四川人吃辣，结果干事业有激情，而且不拖泥带水是一个机制吧？ 我脾虚，就会造成身上痰湿多，也是我容易流鼻涕，而且经常容易这发炎，那里阴痒的原因之一。 但是我还是不能调节好，用辛热药来帮我去湿的方法。 但我也还是有些心得，那就是：一、如果脾虚，可以尽量多吃粗粮，但要嚼碎，不然大便很痛苦，因为本来脾虚的人就不容易把吃的东西消化好；二、要坚持跑步，来排身上多余的水。不过我不知道这种方法对不对，但我知道我这样做了，头脑更清醒，而且身上也不再虚胖了。有很多女生要减肥，但怎么也减不下去，可能是脾虚而造成的虚胖而已。所以可能要调脾而不是节食！ |
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