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springsunyj

至尊木虫 (文学泰斗)

[交流] 【分享转载】健康指南：养生食疗 山药可缓解腹胀腰痛

健康指南：养生食疗 山药可缓解腹胀腰痛
发布日期：2011-02-28　 来源：人民网　 　　
　
　　山药如今已经成为应用越来越普遍的养生食品之一，山药究竟怎么吃能够发挥其最好的养生保健效果呢？

　　专家指出，山药的功效多，能补人虚损、治乏力，使人耳聪目明；还对缓解腹胀、腰痛、咳嗽痰喘等有效。

　　作为日常的养生保健，可买新鲜的山药刮去外皮、切块，直接放清水里煮着吃。还可以先煮骨头汤，待汤成之后，再加入切好的新鲜山药块，做成山药骨头汤。还可用山药煲鸡汤。

　　另外，在煮大米粥时加入山药片同煮，山药粥也有养生作用。



链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=192445&cat=0a0
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1楼 2011-04-07 19:34:32
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小宝子

银虫 (知名作家)

木有
★
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
喜欢山药。。。。
巨补的
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不稀饭作业，不稀饭作业，就是不稀饭写作业....
2楼2011-04-07 19:37:15
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yahuhaha
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
3楼2011-04-07 19:43:01
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easy24h

木虫 (著名写手)
学习了
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4楼2011-04-07 22:08:29
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