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springsunyj

至尊木虫 (文学泰斗)

[交流] 【分享转载】健康指南:养生食疗 山药可缓解腹胀腰痛

健康指南:养生食疗 山药可缓解腹胀腰痛
发布日期:2011-02-28  来源:人民网    
 
  山药如今已经成为应用越来越普遍的养生食品之一,山药究竟怎么吃能够发挥其最好的养生保健效果呢?

  专家指出,山药的功效多,能补人虚损、治乏力,使人耳聪目明;还对缓解腹胀、腰痛、咳嗽痰喘等有效。

  作为日常的养生保健,可买新鲜的山药刮去外皮、切块,直接放清水里煮着吃。还可以先煮骨头汤,待汤成之后,再加入切好的新鲜山药块,做成山药骨头汤。还可用山药煲鸡汤。

  另外,在煮大米粥时加入山药片同煮,山药粥也有养生作用。



链接地址:http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=192445&cat=0a0
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小宝子

银虫 (知名作家)

木有


小木虫(沙发+1,金币+0.5):恭喜抢个沙发,再给个红包
喜欢山药。。。。
巨补的
不稀饭作业,不稀饭作业,就是不稀饭写作业....
2楼2011-04-07 19:37:15
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小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳,给个红包
3楼2011-04-07 19:43:01
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easy24h

木虫 (著名写手)

学习了
4楼2011-04-07 22:08:29
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