| 查看: 3729 | 回复: 29 | |||
[交流]
【男性健康】现在近视400°，去年是300°，郁闷。怎么才能让近视不会增加啊。
|
|||
|
最好是能降低视力，平时都不喜欢带眼睛。 对了，因为学习需要，每天都要对着电脑8小时左右。 请问有啥好的方法吗，谢谢。 |
回复此楼» 猜你喜欢
科研孤儿太难了
已经有9人回复
-
时间戳又变了
已经有15人回复
-
时间戳变了，能看出什么问题？
已经有23人回复
-
只有每年这种时候来逛逛小木虫
已经有22人回复
-
今天系统多次维护，明天很可能放榜！
已经有10人回复
-
放榜前的不淡定
已经有12人回复
-
言之凿凿，明天官网会通知放榜？
已经有16人回复
-
重要消息，中午系统在维护
已经有12人回复
-
哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜？
已经有20人回复
-
今天基金会出结果吗？20260819
已经有15人回复
» 抢金币啦！回帖就可以得到:
-
散金祈福
+5/4455
-
告别流水线爽文！108万字完结仙侠《女娲石之灵石奇缘（仙界篇）》值得细品
+1/4065
-
华西生物制药研究院招聘科研助理
+2/418
-
山东征女友，坐标济南
+1/91
-
Polymers 期刊特刊 组稿
+1/90
-
哈尔滨工业大学（校本部）电子与信息工程学院2027级博士招生
+1/68
-
面上基金祈福
+1/52
-
上海交通大学张航课题组招聘博士后（电化学能量存储与转换）
+1/47
-
祈祷老公中国基
+1/19
-
pcold 原核表达载体
+1/13
-
2027环境工程博士申请
+1/9
-
新审查指南施行半年，AI方向的专利申请是不是更看"技术味"了？
+1/5
-
中国科学院生态环境研究中心环境工程相关方向招收保送硕士和联合培养博士和硕士研究生
+1/4
-
南京医科大学-冯璋课题组-招收2027级生化与分子生物学专业博士和硕士研究生
+1/3
-
北京理工大学-集成电路与电子学院杰青团队-招博士后
+1/3
-
骨组织空间组学样本前处理关键要点：脱钙工艺对空间多组学数据质量的影响
+1/2
-
清华大学环境课题组招聘环境工作专业客座生研究生2-3名（应用导向）
+1/2
-
北理工集成电路杰青团队 | 诚招科助理
+1/2
-
【产品测评分享】体外转录产量不理想、dsRNA 副产物高？T7 RNA 聚合酶实测体验
+1/1
-
清华大学环境课题组招聘环境工作专业客座生研究生2-3名（应用导向）
+1/1
注意用眼卫生 2楼2011-03-14 14:30:50
3楼2011-03-14 14:31:11
4楼2011-03-14 14:41:08
5楼2011-03-14 14:46:59
6楼2011-03-14 14:51:34
7楼2011-03-14 15:28:58
8楼2011-03-14 15:55:43
9楼2011-03-14 16:08:48
10楼2011-03-14 17:23:32
11楼2011-03-14 19:06:50
12楼2011-03-14 19:18:09
14楼2011-03-14 19:21:01
16楼2011-03-14 21:46:51
17楼2011-03-14 22:01:47
18楼2011-03-14 22:15:08
20楼2011-03-14 22:34:21
大秦(金币+1): 谢谢 2011-03-15 14:34:01
|
本帖内容被屏蔽 |
21楼2011-03-15 10:53:20
22楼2011-03-15 11:16:07
大秦(金币+3): 非常谢谢 2011-03-15 14:34:16
|
首先您要使本人的度数不易再加深，才有肯能渐渐降低度数的，那您就要理解近视眼构成的缘由。 1、遗传要素：如父母均为高度近视者，其儿女患高度近视的机率为98％；如父母一方为高度近视，一方为正视（正常视力）者，其儿女患高度近视的机率为55％；如父母为中低度近视，其儿女患近视的机率为25％。有遗传要素的患者再加上后天长期近间隔用眼的影响，近视均为-6.0D以上。 2、环境要素：当眼球发育成熟后，假如没有先天遗传要素，则环境的改动对近视的发作与开展有很大的影响。如青少年从入学起直到升入大学，由于长时间近间隔学习环境，招致眼球的睫状肌及眼部其它肌肉组织过度慌张及痉挛，压榨眼球，改动眼球的前后直径，构成近视。这样构成的近视普通都在-6.0D以下。 不晓得您详细有几度的近视，属于以上哪种状况，但只需留意坚持合理的用眼及眼睛休息，度数是能够有效控制的；再有就是在阅读及其它近间隔工作时，还应留意坐姿，与桌面的间隔，灯光的亮度及方向，字迹的大小及明晰度等，都与近视的构成及加深有着亲密的关系。如今最平安有效的办法就是配一付与眼睛度数相契合的框架眼镜配戴。再加上合理用眼就能缓解或避免近视度数的不时加深。 另外留意好饮食也能进步眼睛免疫力进步眼睛抵御力：多吃一些如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰厚的蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益。比方胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。假如缺乏维生素C就容易患水晶体混浊的白内障病。因而，应该在每天的饮食中，留意摄取含维生素C丰厚的食物。比方，各种新颖蔬菜和水果，其中特别以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。另外对煎炸及过于油腻的食物尽量少吃。 维护眼睛十大秘诀 1.反光要防止: 书桌应有边灯安装,以减少反光。 2. 看书间隔适中: 书本与眼睛之间的规范间隔为30公分,坐椅的 高度与孩子体魄相配合。 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲倦容易形成假 性近视坐姿要端正。 4. 坐姿要端正: 专家以为:脖子假如不断坚持向前弯曲的姿态,眼 球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造 成近视。 5. 光线要充足温馨: 书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为 宜。 6. 电视间隔勿太长: 眼睛与画面的间隔要坚持3公尺以上,每看30分 钟,就要休息片刻。 7. 常望远山眺绿野: 常往公园或空阔场所活动,使眼睛有看远的时机。 8. 阅读时间勿太长: 无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不 可太长,以每半小时休息片刻为宜。 9. 定期视力检查: 「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远安康。 10. 营养摄取要平衡: 应特别留意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….) 防腐食品不能吃！ |
24楼2011-03-15 13:35:28
25楼2011-03-15 13:46:17
26楼2011-03-17 17:21:08
|
本帖内容被屏蔽 |
27楼2011-03-17 21:32:55
28楼2011-03-18 21:27:42
29楼2012-08-21 20:30:16
30楼2012-12-29 16:18:57
简单回复
zyxme13楼
2011-03-14 19:18
回复
yingying158815楼
2011-03-14 21:34
回复
祝福祝福
catqq19楼
2011-03-14 22:16
回复
断点無痕23楼
2011-03-15 11:23
回复
