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yinshan1006

金虫 (著名写手)


[交流] 【问题求助】睡眠很差咋办呢?

睡眠很不好,入睡很难,入睡后浅睡,易醒,白天头晕晕乎乎,记忆力差,咋办呢?愁啊,这个状态折磨死我了,各位虫子给支支招啊
小弟有礼了
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jjli

木虫 (小有名气)


我也跟楼主一样的症状,可以找中医去做下耳压,按摩下神门穴。然后每天下午用酸枣仁,五加子和枸杞各10g泡水喝,大概十天左右!不过失眠原因因人而异,上面的药方只能起到安神的作用,具体的还是建议看下中医吧!
43楼2010-11-21 16:33:53
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查看全部 49 个回答

lxm5812

木虫 (职业作家)



yinshan1006(金币+1):谢谢参与
好好调整一下生物钟哦~~
3楼2010-11-12 13:58:56
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qubiezhen

银虫 (著名写手)



yinshan1006(金币+1):谢谢参与
yinshan1006(金币+2): 2010-11-12 14:02:15
建议做全面体检~~~~

睡前热水泡脚+牛奶一杯可适当缓解失眠和睡眠质量差的症状。
4楼2010-11-12 14:01:05
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yinshan1006

金虫 (著名写手)


引用回帖:
Originally posted by qubiezhen at 2010-11-12 14:01:05:
建议做全面体检~~~~

睡前热水泡脚+牛奶一杯可适当缓解失眠和睡眠质量差的症状。

你说的对,全面体检应该做一个,很久没有体检了,感觉体质很差
5楼2010-11-12 14:03:12
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