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yinshan1006

金虫 (著名写手)

应助: 0 (幼儿园)
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在线: 209.7小时
虫号: 700654

[交流] 【问题求助】睡眠很差咋办呢？

睡眠很不好，入睡很难，入睡后浅睡，易醒，白天头晕晕乎乎，记忆力差，咋办呢？愁啊，这个状态折磨死我了，各位虫子给支支招啊
小弟有礼了

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1楼 2010-11-12 13:54:12

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yinshan1006

金虫 (著名写手)

应助: 0 (幼儿园)
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虫号: 700654

引用回帖:

Originally posted by millsxiaoke at 2010-11-12 16:41:56:
你应该还很年轻，这种状况说明你存在某种生理或心理上的压力，要改变这种状况首先要对自己的学习和生活进行一次梳理，看看问题到底出在哪里，这才是问题的关键。一旦发现问题就要坚决的去克服，人往往就是过不了自 ...

你道出了我的心声呀，一直睡眠不好，心里的压力也一直很大，导致睡眠问题成了顽疾，哎