| 查看: 1327 | 回复: 9 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
[交流]
【其他】倒班如何防止衰老 如何调节
|
|||
| 倒班如何防止衰老 如何调节 求方法 谢谢 |
回复此楼» 猜你喜欢
药学求调剂
已经有3人回复
-
22408 312求调剂
已经有11人回复
-
274求调剂
已经有11人回复
-
生物学调剂
已经有7人回复
-
考研求调剂
已经有6人回复
-
本科211，报考085601-310分
已经有15人回复
-
297求调剂
已经有26人回复
-
290调剂生物0860
已经有32人回复
-
271求调剂
已经有28人回复
-
105500药学求调剂
已经有4人回复
9楼2010-11-02 17:40:21
冯海娟(金币+1):谢谢 2010-11-02 17:04:54
|
本帖内容被屏蔽 |
4楼2010-11-02 16:50:47
冯海娟(金币+2):谢谢 2010-11-02 17:04:45
|
本人学习的是食品方面的，所以我觉得像楼主这种情况的最好是注意食疗。 在平时饮食方面注意补充营养多吃富含维生素A、蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等食物。可以上网查查含这些营养成分比较丰富的食物有哪些。 当然还有就是多运动和锻炼，生命在于运动，多运动就能提高你的体质，增强免疫力，对你的身体有好处。 以上是我个人意见。 PS：下面是我在百度上搜的对熬夜须知，你也可以看看 1熬夜时要吃热的东西。 2、晚饭不能吃太饱。 3、注意保暖，不要冻着肚子。 4、一定要有足够多的白开水。 5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 7、熬夜时，应时时做深长呼吸。 8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。 10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 如果能换工作的话，就尽力别做现在这份工作，毕竟人的身体不是钢铁做的，身体垮了就算拥有一百万元也是没有意义的，保重身体很重要。 |
5楼2010-11-02 16:57:50
6楼2010-11-02 17:06:46
5