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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 【问题求助】男 跑步减肥
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yiqiedouok

银虫 (小有名气)

[交流] 【问题求助】男 跑步减肥

每天晚上九点跑 3000m左右，不知道多久才能起到效果呀？
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我需要改变
1楼 2010-08-31 09:20:35
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ice0

金虫 (著名写手)
不光要有量还得要强度，太慢了，效果不是很明显，
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沉淀
16楼2011-10-12 16:03:46
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叶子和胖胖

至尊木虫 (知名作家)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
不是说跑步小腿会粗嘛
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2楼2010-08-31 09:23:21
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yiqiedouok

银虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by 叶子和胖胖 at 2010-08-31 09:23:21:
不是说跑步小腿会粗嘛

反正是男生嘛，小腿粗不粗无所谓，只要能瘦就好
赞一下 回复此楼
我需要改变
3楼2010-08-31 09:33:34
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ziranonline

金虫 (著名写手)
★
小宝子(金币+1):感谢回复~欢迎常来^_^ 2010-08-31 11:34:24
减肥是个长期的工作。你决定减肥前，就应该把时间定为“我要半年或者一年减掉多少多少”而不要企图几周/一个月减掉多少。
一旦减掉了就要保持良好的生活习惯，维持体型。
方法都是贵在适合，重在坚持。
你就慢慢跑吧！嘿嘿
赞一下(2人) 回复此楼
我要飞得更高
4楼2010-08-31 10:45:15
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