应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 【问题求助】男 跑步减肥
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
221/3返回列表123下一页
查看: 1969  |  回复: 21
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

yiqiedouok

银虫 (小有名气)

[交流] 【问题求助】男 跑步减肥

每天晚上九点跑 3000m左右，不知道多久才能起到效果呀？
回复此楼

» 猜你喜欢
我需要改变
1楼 2010-08-31 09:20:35
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
回帖支持 ( 显示支持度最高的前 50 名 )

ziranonline

金虫 (著名写手)
★
小宝子(金币+1):感谢回复~欢迎常来^_^ 2010-08-31 11:34:24
减肥是个长期的工作。你决定减肥前，就应该把时间定为“我要半年或者一年减掉多少多少”而不要企图几周/一个月减掉多少。
一旦减掉了就要保持良好的生活习惯，维持体型。
方法都是贵在适合，重在坚持。
你就慢慢跑吧！嘿嘿
赞一下(2人) 回复此楼
我要飞得更高
4楼2010-08-31 10:45:15
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通回帖

叶子和胖胖

至尊木虫 (知名作家)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
不是说跑步小腿会粗嘛
赞一下(1人) 回复此楼
2楼2010-08-31 09:23:21
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yiqiedouok

银虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by 叶子和胖胖 at 2010-08-31 09:23:21:
不是说跑步小腿会粗嘛

反正是男生嘛，小腿粗不粗无所谓，只要能瘦就好
赞一下 回复此楼
我需要改变
3楼2010-08-31 09:33:34
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

江风

银虫 (小有名气)
我身边就有通过跑步减肥成功的例子。只要坚持，效果很明显。
赞一下 回复此楼
5楼2010-08-31 10:46:58
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

pengyao627

捐助贵宾 (文坛精英)

忽忽家族之忽忽然
我也要减
回复此楼
其实 哥也有淡淡的腮红
6楼2010-08-31 11:14:07
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

小宝子

银虫 (知名作家)

木有
引用回帖:
Originally posted by pengyao627 at 2010-08-31 11:14:07:
我也要减

多动动吧  不要老是窝着 ........
跑步时挺有用的
不要光看长度  要看跑步持续时间
大概半个小时以上才会有效果 慢跑更好
跑完做伸展运动 小心堆积肌肉...
祝好
赞一下 回复此楼
不稀饭作业，不稀饭作业，就是不稀饭写作业....
7楼2010-08-31 11:37:18
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

dyyf

金虫 (小有名气)
重在坚持，每晚慢跑半小时以上，坚持
赞一下 回复此楼
8楼2010-08-31 14:24:21
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yiqiedouok

银虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by ziranonline at 2010-08-31 10:45:15:
减肥是个长期的工作。你决定减肥前，就应该把时间定为“我要半年或者一年减掉多少多少”而不要企图几周/一个月减掉多少。
一旦减掉了就要保持良好的生活习惯，维持体型。
方法都是贵在适合，重在坚持。
你就慢 ...

我就慢慢跑吧，节食做不到
赞一下 回复此楼
我需要改变
9楼2010-08-31 15:42:38
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yiqiedouok

银虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by 江风 at 2010-08-31 10:46:58:
我身边就有通过跑步减肥成功的例子。只要坚持，效果很明显。


更有信心啦
赞一下 回复此楼
我需要改变
10楼2010-08-31 15:44:57
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 yiqiedouok 的主题更新
221/3返回列表123下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 275求调剂 +10 Micky11223 2026-03-25 15/750 2026-03-29 13:30 by Micky11223
[考研] 318一志愿吉林大学生物与医药 求调剂 +4 笃行致远. 2026-03-28 4/200 2026-03-29 11:55 by longlotian
[考研] 279求调剂 +4 蝶舞轻绕 2026-03-29 4/200 2026-03-29 09:45 by laoshidan
[考研] 083000学硕274求调剂 +8 Li李鱼 2026-03-26 8/400 2026-03-28 20:33 by 加油向未来啊
[考研] 070300求调剂306分 +4 26要上岸 2026-03-27 4/200 2026-03-28 13:06 by 唐沐儿
[考研] 266分，求材料冶金能源化工等调剂 +7 哇呼哼呼哼 2026-03-27 9/450 2026-03-28 12:22 by zllcz
[考研] 085404求调剂，总分309，本科经历较为丰富 +4 来财aa 2026-03-25 4/200 2026-03-28 07:41 by 棒棒球手
[考研] 张芳铭-中国农业大学-环境工程专硕-298 +4 手机用户 2026-03-26 4/200 2026-03-28 07:17 by mmm just
[考研] 求调剂推荐 材料 304 +15 荷包蛋hyj 2026-03-26 15/750 2026-03-28 04:13 by fmesaito
[考研] 307求调剂 +8 超级伊昂大王 2026-03-24 9/450 2026-03-27 15:34 by 超级伊昂大王
[考研] 274求调剂 +17 顾九笙要谦虚 2026-03-24 23/1150 2026-03-27 15:16 by caszguilin
[考研] 314求调剂 +3 溪云珂 2026-03-26 3/150 2026-03-27 11:20 by sanrepian
[考研] 求调剂，一志愿 南京航空航天大学大学 ，080500材料科学与工程学硕 +4 @taotao 2026-03-26 5/250 2026-03-27 08:10 by hypershenger
[考研] 324求调剂 +8 hanamiko 2026-03-26 10/500 2026-03-27 08:06 by hypershenger
[考研] 一志愿南航 335分 | 0856材料化工 | GPA 4.07 | 有科研经历 +6 cccchenso 2026-03-23 6/300 2026-03-25 22:25 by 544594351
[考研] 考研一志愿苏州大学初始315（英一）求调剂 +3 sbdksD 2026-03-24 4/200 2026-03-25 18:16 by xcjcqu
[考研] 340求调剂 +5 话梅糖111 2026-03-24 5/250 2026-03-25 06:53 by ilovexiaobin
[考研] 材料专硕331求调剂 +4 鲜当牛 2026-03-24 4/200 2026-03-24 15:58 by JourneyLucky
[考研] 277分求调剂，跨调材料 +3 考研调剂lxh 2026-03-24 3/150 2026-03-24 13:52 by JourneyLucky
[考研] 接收2026硕士调剂(学硕+专硕) +4 allen-yin 2026-03-23 6/300 2026-03-23 15:04 by 汪！？！
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭