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又见炊烟8807

金虫 (正式写手)
一起加油
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11楼2010-09-01 16:19:51
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yiqiedouok

银虫 (小有名气)
加油
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我需要改变
12楼2010-09-01 17:14:05
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chemist229

金虫 (职业作家)
引用回帖:
Originally posted by 叶子和胖胖 at 2010-08-31 09:23:21:
不是说跑步小腿会粗嘛

错~跑步时间长了小腿会细。我自己的就细了
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13楼2011-02-27 15:48:25
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zgjde09

禁虫 (正式写手)
★
song6612(金币+1): 谢谢你的建议，欢迎常来健康生活 2011-04-27 08:20:55
本帖内容被屏蔽
14楼2011-02-28 09:46:56
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chuanyue-520

金虫 (文坛精英)
坚持跑步，控制饮食
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15楼2011-04-27 07:25:11
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ice0

金虫 (著名写手)
不光要有量还得要强度，太慢了，效果不是很明显，
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沉淀
16楼2011-10-12 16:03:46
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binloveyou

新虫 (初入文坛)
贵在坚持
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17楼2011-10-21 13:44:43
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shoppinggirl

铁杆木虫 (正式写手)
楼主，我赶负责任地说，如果你正餐正常吃，晚餐不要吃太多，宵夜一定没有的话，照你这个计划下去，一年就可以减去20斤是没有问题的（这要看你原来体重多少，这里假设是150斤）。你每天3000我很怀疑你的坚持度和耐力，我建议你找个伙伴，隔天跑比较实际，坚持一年除非你放弃，没有不行的。
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18楼2011-10-21 15:10:56
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fujiaolong
19楼2011-10-22 18:34:55
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acmn21

新虫 (小有名气)
zl_beauty: 编辑内容 2012-05-13 20:40
加油！

[ Last edited by zl_beauty on 2012-5-13 at 20:40 ]
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20楼2012-04-16 11:27:00
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