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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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yiqiedouok

银虫 (小有名气)

[交流] 【问题求助】男 跑步减肥

每天晚上九点跑 3000m左右，不知道多久才能起到效果呀？
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我需要改变
1楼 2010-08-31 09:20:35
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dyyf

金虫 (小有名气)
重在坚持，每晚慢跑半小时以上，坚持
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8楼2010-08-31 14:24:21
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叶子和胖胖

至尊木虫 (知名作家)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
不是说跑步小腿会粗嘛
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2楼2010-08-31 09:23:21
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yiqiedouok

银虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by 叶子和胖胖 at 2010-08-31 09:23:21:
不是说跑步小腿会粗嘛

反正是男生嘛，小腿粗不粗无所谓，只要能瘦就好
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我需要改变
3楼2010-08-31 09:33:34
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ziranonline

金虫 (著名写手)
★
小宝子(金币+1):感谢回复~欢迎常来^_^ 2010-08-31 11:34:24
减肥是个长期的工作。你决定减肥前，就应该把时间定为“我要半年或者一年减掉多少多少”而不要企图几周/一个月减掉多少。
一旦减掉了就要保持良好的生活习惯，维持体型。
方法都是贵在适合，重在坚持。
你就慢慢跑吧！嘿嘿
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我要飞得更高
4楼2010-08-31 10:45:15
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