24小时热门版块排行榜    

查看: 1862  |  回复: 15

gsj5201314

木虫 (著名写手)

[交流] 【问题求助】每天早晨都去跑步,好吗?

最近早上起来去跑步,感觉还不错,但是据其他人讲,每天都跑对身体不是很好,貌似会加重膝关节损伤什么的,一周要休息2到3天,各位有经验的虫子说说看法吧!
回复此楼

» 猜你喜欢

竹杖芒鞋轻胜马,谁怕,一蓑烟雨任平生
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

舞影脚

金虫 (职业作家)


小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发,给个红包
gsj5201314(金币+1):谢谢回帖交流! 2010-08-21 12:47:13
好是好 贵在坚持

另外冬天不要早起
因为冬天是藏精保存阳气的季节
讲究 “日升而作 日落而息”
如果要锻炼的话 天亮再出去
这样开春之后才有好的体力
满月凌空,魅弦飘洒。
2楼2010-08-21 12:10:16
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lvyalin418

铜虫 (初入文坛)


小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳,给个红包
gsj5201314(金币+1):谢谢交流! 2010-08-21 12:47:24
好,但是要日升而作 日落而息,因为早晨的空气中含有尘太多,太阳出来再跑比较好
3楼2010-08-21 12:43:39
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

fengchi

木虫 (著名写手)

gsj5201314(金币+1): 2010-08-21 14:48:37
楼上说的对 早上空气是很不高 等到八九点以后可以 不过注意周围环境 比如如果是在大马路边上跑 还是忍了吧…… 另外晚上八九点跑步也可以 完了回去洗个澡休息一下 然后睡觉
中兴业须人杰
4楼2010-08-21 13:34:59
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

csuhcb2000

荣誉版主 (文坛精英)

优秀版主优秀版主

gsj5201314(金币+1): 2010-08-21 14:48:43
关键是要找个空气好的地方跑步
复合粉体材料;热喷涂涂层
5楼2010-08-21 13:56:35
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

song6612

至尊木虫 (知名作家)

跑步可以锻炼身体
6楼2010-08-21 14:38:47
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

Jakin_Lau

木虫 (小有名气)

gsj5201314(金币+1):谢谢交流! 2010-08-21 14:49:02
我都是下午五点跑,星期2、5不跑(网上说不能天天跑),计划制定,贵在坚持!
7楼2010-08-21 14:45:23
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

真实的人

铁杆木虫 (职业作家)

快乐家族-真实的人

gsj5201314(金币+1):谢谢交流! 2010-08-21 20:54:10
跑步时一种很好的锻炼方法,坚持下来会有很好的效果!
但一定要有规律,看个人身体素质,建议一般每周休息1-2天!
我一般每周休息一天!
道法自然
8楼2010-08-21 14:55:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lono75

铁杆木虫 (著名写手)

gsj5201314(金币+1):我觉得也是,运动量又不大! 2010-08-21 20:54:31
早上空气好,
坚持锻炼.
日常的锻炼
离膝关节磨损的结果
应该还远吧>?
由天命,成人事!
9楼2010-08-21 14:56:03
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

冯虚御风

银虫 (正式写手)

gsj5201314(金币+1):嗯!谢谢交流! 2010-08-21 20:54:50
早上跑步当然好了  不过要注意方法
就是跑步时  只能慢不能快
快了就会伤身体  慢了才能养身体
只要注意这一点 就没事了
10楼2010-08-21 15:50:41
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 gsj5201314 的主题更新
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 生物学调剂 +4 Surekei 2026-03-21 4/200 2026-03-22 07:18 by ilovexiaobin
[考研] 085600材料与化工306 +4 z1z2z3879 2026-03-21 4/200 2026-03-21 23:44 by ms629
[考研] 广西大学材料导师推荐 +3 夏夏夏小正 2026-03-17 5/250 2026-03-21 22:20 by 金昊ML
[考研] 材料与化工(0856)304求B区调剂 +3 邱gl 2026-03-20 7/350 2026-03-21 19:05 by 15709483992
[考研] 277材料科学与工程080500求调剂 +6 自由煎饼果子 2026-03-16 6/300 2026-03-21 17:21 by 学员8dgXkO
[考研] 求调剂 +3 白QF 2026-03-21 3/150 2026-03-21 13:12 by zhukairuo
[考研] 求调剂 +6 Mqqqqqq 2026-03-19 6/300 2026-03-21 08:04 by JourneyLucky
[考研] 化学求调剂 +4 临泽境llllll 2026-03-17 5/250 2026-03-21 02:23 by JourneyLucky
[考研] 一志愿 西北大学 ,070300化学学硕,总分287,双非一本,求调剂。 +3 晨昏线与星海 2026-03-18 3/150 2026-03-21 00:46 by JourneyLucky
[考研] 311求调剂 +5 冬十三 2026-03-18 5/250 2026-03-21 00:16 by JourneyLucky
[考研] 一志愿南昌大学,327分,材料与化工085600 +9 Ncdx123456 2026-03-19 9/450 2026-03-20 23:41 by lovewei0727
[考研] 294求调剂材料与化工专硕 +15 陌の森林 2026-03-18 15/750 2026-03-20 23:28 by JourneyLucky
[考研] 287求调剂 +7 晨昏线与星海 2026-03-19 8/400 2026-03-20 22:19 by JourneyLucky
[考研] 一志愿武理材料工程348求调剂 +3  ̄^ ̄゜汗 2026-03-19 4/200 2026-03-20 21:01 by zhukairuo
[考研] 281求调剂(0805) +14 烟汐忆海 2026-03-16 25/1250 2026-03-20 15:47 by yuncha
[考研] 生物学调剂招人!!! +3 山海天岚 2026-03-17 4/200 2026-03-19 21:34 by 怎么释怀
[考研] 材料考研调剂 +3 xwt。 2026-03-19 3/150 2026-03-19 11:22 by w沐阳w
[考研] 0703化学336分求调剂 +6 zbzihdhd 2026-03-15 7/350 2026-03-18 09:53 by zhukairuo
[考研] 301求调剂 +4 A_JiXing 2026-03-16 4/200 2026-03-17 17:32 by ruiyingmiao
[考研] 326求调剂 +5 上岸的小葡 2026-03-15 6/300 2026-03-17 17:26 by ruiyingmiao
信息提示
请填处理意见