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kekedou1984

银虫 (著名写手)

[交流] 减肥

最近听一个很注重养生的朋友说晚上不吃饭可以减肥，还对健康有利，我打算明天就开始试试，不知道大家有没有这样的经历呀？
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过好每一天！
1楼 2010-05-17 22:15:04
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zglnasyy

木虫 (著名写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
l楼主省省吧
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2楼2010-05-17 22:34:04
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dadongxiaoxi

木虫 (小有名气)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
不吃晚饭不一定能减啊！
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我的个性是不能把一件事做好就干脆放弃，但现在还不是放弃的时候，所以只能把它做到最好！
3楼2010-05-17 22:36:12
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213011zf

木虫 (正式写手)
★
小宝子(金币+1):感谢热心回复哈~貌似法子挺好的..学习咯~欢迎常来^_^ 2010-07-19 23:08:32
听我的，我从170减到130斤（60天）
早饭营养，且一定要8成饱
午饭6成
晚饭4成
禁止吃杂食，水果吃热量少的，多吃黄瓜、西红柿
多喝水
腰带用宽一点的（3cm以上），饭前紧一下，饿时紧一下
每天坚持锻炼，如长跑，必须是有氧运动，5000m，仰卧起坐晨晚各一次，一次四组，量力而行，间隔小于1min
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4楼2010-05-18 01:37:17
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真我的风采

金虫 (正式写手)
只要有压力，不管怎么样都会瘦的，哈哈
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5楼2010-05-18 08:06:40
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xoxoaurora

金虫 (职业作家)
★
小宝子(金币+1):感谢回复哈~欢迎常来，其实节食是挺不好的... 2010-07-19 23:08:59
引用回帖:
Originally posted by kekedou1984 at 2010-05-17 22:15:04:
最近听一个很注重养生的朋友说晚上不吃饭可以减肥，还对健康有利，我打算明天就开始试试，不知道大家有没有这样的经历呀？

楼主，偶曾经有几个月晚上不吃晚饭减肥，结果是天天晚上饿的在床上打滚；

而且胃也饿的不好了。因为几十年来胃都一天三次的工作，而你突然让它下午休息，它会不适应的。

建议还是吃少点，但是一定要吃。
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去哪里？
6楼2010-05-18 08:14:38
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xoxoaurora

金虫 (职业作家)
引用回帖:
Originally posted by 213011zf at 2010-05-18 01:37:17:
听我的，我从170减到130斤（60天）
早饭营养，且一定要8成饱
午饭6成
晚饭4成
禁止吃杂食，水果吃热量少的，多吃黄瓜、西红柿
多喝水
腰带用宽一点的（3cm以上），饭前紧一下，饿时紧一下
每天坚持锻炼，如 ...

7楼2010-05-18 08:15:17
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kekedou1984

银虫 (著名写手)
我希望自己能够瘦10斤！
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过好每一天！
8楼2010-05-18 21:04:31
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大家同乐

木虫 (小有名气)
小宝子:友情提示：木虫组别可以升级咯~欢迎常来^_^ 2010-07-19 23:09:29
晚饭要吃，只是要少吃，否则你现在就是靠不吃晚饭能瘦下来，以后你不可能一直不吃晚饭吧，是不是，要不可能会反弹的，那样对胃也会非常不好
赞一下(1人) 回复此楼
要付出才会有收获
9楼2010-05-19 13:34:42
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7961243

金虫 (正式写手)
我也尝试过晚上不吃，但饿的就实在是有些痛苦，都睡不着的。所以，晚上不能不吃，但要少吃，偶尔吃多点，最好晚上跑步去消耗掉。虽然是遵循着理念。呵呵，至今减肥效果甚微。
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10楼2010-05-19 13:39:05
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