怎样才能增重？？？ - 健康生活 - 健康交流 - 第2页小木虫论坛-学术科研互动平台

11楼2010-04-28 13:57:18

玫瑰1021

铁虫 (小有名气)

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「°諃ル.」(金币+1):谢谢你的热心交流，希望能给LZ带来帮助，祝福5.1快乐O(∩_∩)O~ 2010-05-01 00:32

尽量的在睡觉前喝牛奶，同时添加能量多的食物。另外如果摄入能量较多的食物还不胖的话，建议您检查一下，如果身体健康没有其他消耗性疾病，那么您应该属于肥胖抵抗，不用刻意去增肥，只要长时间保持体重不变化，身体就是健康的，祝您增肥成功！！

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12楼2010-04-28 14:21:41

cindy1980

木虫 (小有名气)

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多吃呗，一天四餐饭，宵夜也多吃点，米饭每顿吃三两至少，如果你饭量小，那就更难了

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13楼2010-04-28 16:48:34

冰河落鹰

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多吃面，多锻炼

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14楼2010-04-28 17:25:02

浮尘

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ultrav631:温馨提示：请登录后点击自己自己用户名后的升级选项升级 2010-04-29 12:57

我的个人经验，逼着自己狂吃一周。必须是吃抱了再吃点的样子。把胃慢慢撑开就可以了。绝对让你以后半夜都饿的起来吃饭。

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有木有

15楼2010-04-28 17:54:54

wulan524821454

铜虫 (小有名气)

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我也是很难肥,有什么办法吗?

16楼2010-04-28 18:01:45

spxt

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我记得有个穴位按几下，我从50.5公斤3个月增长到70公斤，太可怕了，现在一直保持在65～70之间。

17楼2010-04-28 20:13:03

119953515

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引用回帖:

Originally posted by 玫瑰1021 at 2010-04-28 14:21:41:
尽量的在睡觉前喝牛奶，同时添加能量多的食物。另外如果摄入能量较多的食物还不胖的话，建议您检查一下，如果身体健康没有其他消耗性疾病，那么您应该属于肥胖抵抗，不用刻意去增肥，只要长时间保持体重不变化，身 ...

非常感谢您的建议！！！体重一向十分稳定。听天尤命了。。。

做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。

18楼2010-04-29 08:03:36