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liulbcd

铁虫 (小有名气)

[交流] 打羽毛球如何保护自己的手腕

如题
自己刚开始学打羽毛球,虽然说知道这个翻腕动作,但感觉手腕还是有点受伤,各位虫友们有什么好的建议吗?
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zglnasyy

木虫 (著名写手)

★ ★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发,给个红包
xiake1985(金币+1):谢谢建议! 2010-03-26 19:54
带个护腕吧
2楼2010-03-19 16:48:24
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云无迹

金虫 (职业作家)


小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳,给个红包
这个没什么经验
多多注意把
花开花落花无语。。月圆月缺月无声。。云卷云舒云无迹。。梦里梦外梦无踪
3楼2010-03-19 16:57:18
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20151000

银虫 (小有名气)


xiake1985(金币+1):谢谢建议! 2010-03-26 19:54
正式打球之前的热身很重要,手腕也要先热身.
Live as though you intend to live forever, and work as though your strength were limitless.
4楼2010-03-22 14:37:24
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shangguan1

木虫 (著名写手)

★ ★
xiake1985(金币+2):谢谢建议! 2010-03-26 19:54
这个分为两个方面的因素:
第一:内在的,即你不管是从事那一项活动之前,先热身,活动开筋骨,不仅能够防止手,同时也有益于保护身体其他部位;
第二:就是借助外在的设备或者仪器,可以带手腕,运动过程慢点,不要过于暴力等,都是可以的。
你的过去我来不及参与,你的未来我奉陪到底。
5楼2010-03-24 00:36:17
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Ptfe

偶尔打一次,又是那么热情,肯定会受伤的,
6楼2010-03-24 07:28:41
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zhanglei847833

金虫 (小有名气)

打羽毛球最主要的就是注意用巧劲,最好带个护腕
7楼2010-03-24 22:43:20
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liulbcd

铁虫 (小有名气)

引用回帖:
Originally posted by shangguan1 at 2010-03-24 00:36:17:
这个分为两个方面的因素:
第一:内在的,即你不管是从事那一项活动之前,先热身,活动开筋骨,不仅能够防止手,同时也有益于保护身体其他部位;
第二:就是借助外在的设备或者仪器,可以带手腕,运动过程慢点, ...

恩  谢谢了
8楼2010-03-26 18:14:40
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liulbcd

铁虫 (小有名气)

引用回帖:
Originally posted by shangguan1 at 2010-03-24 00:36:17:
这个分为两个方面的因素:
第一:内在的,即你不管是从事那一项活动之前,先热身,活动开筋骨,不仅能够防止手,同时也有益于保护身体其他部位;
第二:就是借助外在的设备或者仪器,可以带手腕,运动过程慢点, ...

呵呵  是啊  刚开始激情比较大
9楼2010-03-26 18:16:04
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yquan

金虫 (著名写手)

可能是线的磅数太高了 你的力量不适合  得慢慢适应

打之前充分热身,特别是手腕和臂膀 ,不然打起来发力很容易受伤
舍得之间,学会选择;与我长袖,我必善舞
10楼2010-03-26 22:11:53
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