应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

Znn3bq.jpeg
小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 打羽毛球如何保护自己的手腕
51/1返回列表
查看: 1910  |  回复: 16
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

liulbcd

铁虫 (小有名气)

[交流] 打羽毛球如何保护自己的手腕

如题
自己刚开始学打羽毛球，虽然说知道这个翻腕动作，但感觉手腕还是有点受伤，各位虫友们有什么好的建议吗？
回复此楼

» 猜你喜欢

» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
1楼 2010-03-19 16:45:11
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

Ptfe

偶尔打一次，又是那么热情，肯定会受伤的，
赞一下 回复此楼
6楼2010-03-24 07:28:41
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 17 个回答

云无迹

金虫 (职业作家)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
这个没什么经验
多多注意把
赞一下(1人) 回复此楼
花开花落花无语。。月圆月缺月无声。。云卷云舒云无迹。。梦里梦外梦无踪
3楼2010-03-19 16:57:18
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

20151000

银虫 (小有名气)
★
xiake1985(金币+1):谢谢建议！ 2010-03-26 19:54
正式打球之前的热身很重要,手腕也要先热身.
赞一下(1人) 回复此楼
Live as though you intend to live forever, and work as though your strength were limitless.
4楼2010-03-22 14:37:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

shangguan1

木虫 (著名写手)
★ ★
xiake1985(金币+2):谢谢建议！ 2010-03-26 19:54
这个分为两个方面的因素：
第一：内在的，即你不管是从事那一项活动之前，先热身，活动开筋骨，不仅能够防止手，同时也有益于保护身体其他部位；
第二：就是借助外在的设备或者仪器，可以带手腕，运动过程慢点，不要过于暴力等，都是可以的。
赞一下(1人) 回复此楼
你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。
5楼2010-03-24 00:36:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 17 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 一志愿中科大材料与化工，353分还有调剂学校吗 +9 否极泰来2026 2026-04-15 11/550 2026-04-17 11:08 by liuzhexuan12
[考研] 304求调剂 +6 castLight 2026-04-16 6/300 2026-04-17 10:34 by 一切OK
[考研] 收到复试调剂但是去不了 +6 小蜗牛* 2026-04-16 6/300 2026-04-17 10:05 by 涵竹刘
[考研] 297，工科调剂? +4 河南农业大学-能 2026-04-14 4/200 2026-04-16 22:52 by wulijun2012
[考研] 291求调剂 +9 关忆北. 2026-04-14 9/450 2026-04-16 22:49 by cfdbai
[考研] 300求调剂 +11 橙a777 2026-04-15 11/550 2026-04-16 22:43 by cfdbai
[考研] 0831生医工第一轮调剂失败求助 +14 小熊睿睿_s 2026-04-11 18/900 2026-04-16 20:41 by lpl364211
[考研] 085801电气专硕272求调剂 +19 电气李 2026-04-13 21/1050 2026-04-15 13:37 by 黑科技矿业
[考研] 310求调剂 +16 666真好 2026-04-11 18/900 2026-04-15 13:28 by 黑科技矿业
[考研] 297工科调剂? +14 河南农业大学-能 2026-04-13 15/750 2026-04-15 13:25 by 黑科技矿业
[考研] 农学0904 312求调剂 +4 Say Never 2026-04-11 4/200 2026-04-14 09:10 by zs92450
[考研] 求调剂 +3 我爱高数高数爱� 2026-04-12 3/150 2026-04-14 01:00 by 王珺璞
[考研] 302求调剂 +10 易！? 2026-04-13 10/500 2026-04-13 19:04 by lbsjt
[考研] 346分，工科0854求调剂，专硕 +6 moser233 2026-04-12 7/350 2026-04-12 22:11 by fqwang
[教师之家] 山东双非院校考核超级无底线，领导幸灾乐祸，教师遭殃恐 +3 qut2026 2026-04-11 7/350 2026-04-12 20:24 by qut2026
[考研] 调剂结束 +6 floriea 2026-04-12 8/400 2026-04-12 18:13 by zhouxiaoyu
[考研] 270求调剂 +14 杨乐369 2026-04-11 14/700 2026-04-11 20:16 by 蓝云思雨
[考研] 一志愿985机械学硕380求调剂 +5 关关雎鸠10 2026-04-11 5/250 2026-04-11 10:10 by 知念。A
[考研] 368求调剂 +3 17385968172 2026-04-10 3/150 2026-04-10 20:12 by 电子奥德彪
[考研] 初试261 +3 Asht少 2026-04-10 6/300 2026-04-10 16:38 by Asht少
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭