24小时热门版块排行榜    

查看: 2141  |  回复: 16

zhoulitom

金虫 (小有名气)

热身很关键啊

RT
刚开始不要马上发力,一般就不会受伤了
加州大学旧金山分校UCSF医学院再生医学博士后,微信公众号”科学闲话“
11楼2010-03-27 18:00:58
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

liulbcd

铁虫 (小有名气)

引用回帖:
Originally posted by zhoulitom at 2010-03-27 18:00:58:
RT
刚开始不要马上发力,一般就不会受伤了

恩  受用了  谢谢关心哈
12楼2010-03-27 22:01:14
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

carlos1016

新虫 (初入文坛)

第一~运动前要做好准备活动~热身,尤其在冬天
第二~动作要规范,谁说要翻腕?你可以问问专业的羽毛球教练,羽毛球的动作中根本没有翻腕的动作,专业说法是手腕下压发力,你翻腕必然有2种结果,一是手腕受伤,二是球下网
第三~带个护具
13楼2010-03-28 11:20:59
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

taoding

金虫 (小有名气)

先向里掰一掰手腕就行
14楼2010-04-09 10:26:09
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

xinongfish

铁杆木虫 (著名写手)

注意一下,慢慢来适应,不要心急,一定要慢慢进步
15楼2010-04-18 11:04:08
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

wanglipeng

金虫 (初入文坛)

在拍触球一瞬才发力是一种有效的保护方法
天道酬勤
16楼2010-04-24 20:37:58
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yujia1983

木虫 (正式写手)

如果是偶尔打球的,那就在打球前充分热身,打完球以后要充分放松
如果喜欢羽毛球,经常打球的,那除了热身,还得学习一下正规的技术动作,这样才不会受伤
世界有你更精彩!
17楼2011-05-14 17:52:50
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 liulbcd 的主题更新
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[基金申请] 估计是周四 +3 archvillain 2026-08-18 3/150 2026-08-21 01:48 by jnhyjjm
[基金申请] 基金啊基金 +3 longfie172 2026-08-20 3/150 2026-08-21 00:04 by wuchongjun
[基金申请] 科研孤儿太难了 +14 我4大白菜 2026-08-20 15/750 2026-08-20 22:33 by 袁向阳007
[基金申请] 言之凿凿,明天官网会通知放榜? +15 医学老男孩 2026-08-20 17/850 2026-08-20 20:35 by CaoLG
[基金申请] 今天系统多次维护,明天很可能放榜! +10 zju2000 2026-08-16 11/550 2026-08-20 20:02 by cl479861084
[基金申请] 只有每年这种时候来逛逛小木虫 +21 yaoyewhu2008 2026-08-20 22/1100 2026-08-20 17:03 by yaoyewhu2008
[基金申请] 放榜前的不淡定 40+3 snowwithsea 2026-08-19 12/600 2026-08-20 15:56 by lfy8008
[基金申请] 重要消息,中午系统在维护 +11 yuleib84 2026-08-18 12/600 2026-08-20 11:09 by xskun
[基金申请] 今天基金会出结果吗?20260819 +14 kkkl_v 2026-08-19 15/750 2026-08-20 08:21 by sunzitan
[基金申请] filecode,4个jtjc了 +11 ziyangfang 2026-08-19 13/650 2026-08-19 21:28 by aasahr
[基金申请] 今天放榜吗? +14 布布和一二 2026-08-19 15/750 2026-08-19 18:07 by gltch
[基金申请] 2027广东省杰青 +4 奶牛小黑 2026-08-15 10/500 2026-08-19 11:02 by wanfengnew
[基金申请] 朋友圈看到的 +6 wangzilk 2026-08-18 8/400 2026-08-19 10:55 by Haru815
[基金申请] 快农历七夕节了,轻松一下,男人悄悄话,女施主请不要进来。 +6 Tide man 2026-08-14 7/350 2026-08-19 09:56 by ZJTJZ
[基金申请] 什么时候开奖? +6 CrisMessi 2026-08-18 6/300 2026-08-19 08:06 by Equinoxhua
[基金申请] 明天放榜? +5 Shxjjxjkx 2026-08-18 5/250 2026-08-18 18:14 by -大大大大大-
[基金申请] 今天维护系统维护 祝所有人 高中 +8 gjjjzhong 2026-08-18 9/450 2026-08-18 13:01 by 家与远方
[基金申请] 93BebMhtakh前后11位开头都是大写 +4 且听虎啸 2026-08-17 5/250 2026-08-18 00:49 by 蔡棒棒菂
[基金申请] 感觉是下周放榜了 +6 angus9576 2026-08-17 11/550 2026-08-17 23:57 by angus9576
[精细化工] 招聘 金属平磨液,抛光液研发工程师 +3 小天0311 2026-08-14 3/150 2026-08-16 07:31 by H9PLUS
信息提示
请填处理意见