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zhoulitom

金虫 (小有名气)

热身很关键啊

RT
刚开始不要马上发力,一般就不会受伤了
加州大学旧金山分校UCSF医学院再生医学博士后,微信公众号”科学闲话“
11楼2010-03-27 18:00:58
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liulbcd

铁虫 (小有名气)

引用回帖:
Originally posted by zhoulitom at 2010-03-27 18:00:58:
RT
刚开始不要马上发力,一般就不会受伤了

恩  受用了  谢谢关心哈
12楼2010-03-27 22:01:14
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carlos1016

新虫 (初入文坛)

第一~运动前要做好准备活动~热身,尤其在冬天
第二~动作要规范,谁说要翻腕?你可以问问专业的羽毛球教练,羽毛球的动作中根本没有翻腕的动作,专业说法是手腕下压发力,你翻腕必然有2种结果,一是手腕受伤,二是球下网
第三~带个护具
13楼2010-03-28 11:20:59
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taoding

金虫 (小有名气)

先向里掰一掰手腕就行
14楼2010-04-09 10:26:09
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xinongfish

铁杆木虫 (著名写手)

注意一下,慢慢来适应,不要心急,一定要慢慢进步
15楼2010-04-18 11:04:08
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wanglipeng

金虫 (初入文坛)

在拍触球一瞬才发力是一种有效的保护方法
天道酬勤
16楼2010-04-24 20:37:58
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yujia1983

木虫 (正式写手)

如果是偶尔打球的,那就在打球前充分热身,打完球以后要充分放松
如果喜欢羽毛球,经常打球的,那除了热身,还得学习一下正规的技术动作,这样才不会受伤
世界有你更精彩!
17楼2011-05-14 17:52:50
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