应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 打羽毛球如何保护自己的手腕
52/1返回列表
查看: 1831  |  回复: 16
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

liulbcd

铁虫 (小有名气)

[交流] 打羽毛球如何保护自己的手腕

如题
自己刚开始学打羽毛球，虽然说知道这个翻腕动作，但感觉手腕还是有点受伤，各位虫友们有什么好的建议吗？
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2010-03-19 16:45:11
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yujia1983

木虫 (正式写手)
如果是偶尔打球的，那就在打球前充分热身，打完球以后要充分放松
如果喜欢羽毛球，经常打球的，那除了热身，还得学习一下正规的技术动作，这样才不会受伤
赞一下 回复此楼
世界有你更精彩！
17楼2011-05-14 17:52:50
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 17 个回答

云无迹

金虫 (职业作家)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
这个没什么经验
多多注意把
赞一下(1人) 回复此楼
花开花落花无语。。月圆月缺月无声。。云卷云舒云无迹。。梦里梦外梦无踪
3楼2010-03-19 16:57:18
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

20151000

银虫 (小有名气)
★
xiake1985(金币+1):谢谢建议！ 2010-03-26 19:54
正式打球之前的热身很重要,手腕也要先热身.
赞一下(1人) 回复此楼
Live as though you intend to live forever, and work as though your strength were limitless.
4楼2010-03-22 14:37:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

shangguan1

木虫 (著名写手)
★ ★
xiake1985(金币+2):谢谢建议！ 2010-03-26 19:54
这个分为两个方面的因素：
第一：内在的，即你不管是从事那一项活动之前，先热身，活动开筋骨，不仅能够防止手，同时也有益于保护身体其他部位；
第二：就是借助外在的设备或者仪器，可以带手腕，运动过程慢点，不要过于暴力等，都是可以的。
赞一下(1人) 回复此楼
你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。
5楼2010-03-24 00:36:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 17 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭