应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

Znn3bq.jpeg
小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 打羽毛球如何保护自己的手腕
汕头大学海洋科学接受调剂
51/1返回列表
查看: 1898  |  回复: 16
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

liulbcd

铁虫 (小有名气)

[交流] 打羽毛球如何保护自己的手腕

如题
自己刚开始学打羽毛球，虽然说知道这个翻腕动作，但感觉手腕还是有点受伤，各位虫友们有什么好的建议吗？
回复此楼

» 猜你喜欢

» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
1楼 2010-03-19 16:45:11
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

shangguan1

木虫 (著名写手)
★ ★
xiake1985(金币+2):谢谢建议！ 2010-03-26 19:54
这个分为两个方面的因素：
第一：内在的，即你不管是从事那一项活动之前，先热身，活动开筋骨，不仅能够防止手，同时也有益于保护身体其他部位；
第二：就是借助外在的设备或者仪器，可以带手腕，运动过程慢点，不要过于暴力等，都是可以的。
赞一下(1人) 回复此楼
你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。
5楼2010-03-24 00:36:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 17 个回答

云无迹

金虫 (职业作家)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
这个没什么经验
多多注意把
赞一下(1人) 回复此楼
花开花落花无语。。月圆月缺月无声。。云卷云舒云无迹。。梦里梦外梦无踪
3楼2010-03-19 16:57:18
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

20151000

银虫 (小有名气)
★
xiake1985(金币+1):谢谢建议！ 2010-03-26 19:54
正式打球之前的热身很重要,手腕也要先热身.
赞一下(1人) 回复此楼
Live as though you intend to live forever, and work as though your strength were limitless.
4楼2010-03-22 14:37:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

Ptfe

偶尔打一次，又是那么热情，肯定会受伤的，
赞一下 回复此楼
6楼2010-03-24 07:28:41
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 17 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[教师之家] 转长聘了 +5 简单化xn 2026-04-13 5/250 2026-04-14 10:22 by jiaoxg
[考研] 245求调剂 +4 冰糖橘?汽水 2026-04-13 8/400 2026-04-14 09:33 by 带壳的鸡蛋
[考研] 一志愿085502，267分求调剂 +18 再忙也要吃饭啊 2026-04-08 19/950 2026-04-13 21:27 by wunaiy88
[考研] 求调剂 +9 吃口冰激凌 2026-04-07 9/450 2026-04-13 08:46 by 紫曦紫棋
[考研] 求调剂288 +7 ioodiiij 2026-04-10 9/450 2026-04-13 08:33 by Hayaay
[考研] 0831一轮调剂失败求助 +10 小熊睿睿_s 2026-04-11 10/500 2026-04-12 22:43 by 长弓傲
[考研] 322求调剂 +6 123安康 2026-04-12 13/650 2026-04-12 15:51 by 123安康
[考研] 求调剂，262机械专硕 +8 嗯yyl 2026-04-08 8/400 2026-04-12 02:31 by 秋豆菜芽
[考研] 调剂 +10 只叙离别辞 2026-04-09 12/600 2026-04-11 20:57 by 逆水乘风
[考研] 调剂求助 +6 果然有我 2026-04-11 7/350 2026-04-11 16:22 by 明月此时有
[考研] 求调剂 +3 胃痉挛累了 2026-04-11 5/250 2026-04-11 14:13 by luhong1990
[考研] 农业管理302分求调剂 +3 xuening1 2026-04-10 3/150 2026-04-11 10:18 by zhq0425
[考研] 一志愿985机械学硕380求调剂 +5 关关雎鸠10 2026-04-11 5/250 2026-04-11 10:10 by 知念。A
[考研] 346，工科求调剂 +3 moser233 2026-04-09 3/150 2026-04-11 10:04 by zhq0425
[考研] 中药学调剂 初试324 +4 洋甘菊、 2026-04-10 6/300 2026-04-11 09:41 by gong120082
[考研] 302分求调剂 +9 凡语祈愿 2026-04-08 10/500 2026-04-10 23:26 by 314126402
[考研] 求调剂 材料与工程 324分 专硕 +19 翩翩一书生 2026-04-10 21/1050 2026-04-10 11:41 by wp06
[考研] 化学工程与技术专业一志愿哈工程 291分B区 国家级大创负责人 有一作论文 +13 Emmy~ 2026-04-09 13/650 2026-04-09 14:47 by only周
[考研] 296求调剂 +3 汪！？！ 2026-04-08 3/150 2026-04-08 22:00 by zhouyuwinner
[考研] 388求调剂 +6 四川王涛 2026-04-07 8/400 2026-04-08 00:17 by JourneyLucky
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭