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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 睡觉前如何锻炼最好？
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lovesainan

铜虫 (初入文坛)

[交流] 睡觉前如何锻炼最好？

白天在实验室比较忙，没时间锻炼，就想在晚上睡觉之前锻炼一下，有什么好的运动方法，最好是室内的，请大家不吝赐教！
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成长是一种习惯
1楼 2009-11-24 10:36:50
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木兰辞

金虫 (文坛精英)

优秀版主优秀版主
果然是男士们的推荐啊 都是力量练习
不过我看那个蹲起和仰卧起坐我也可以试试
练完基本就很累了 可以倒腾睡了 不存在失眠的问题了
赞一下 回复此楼
觉得一旦认定了的东西如果被轻易改变就没有了当初的意义即使丢弃了也不一定会是消失的样子所以选择执念
33楼2010-08-11 18:41:07
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sdyangwp

金虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
爬楼，跳绳，瑜伽都可以啊
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2楼2009-11-24 10:37:40
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匿名

★
ultrav631(金币+1,VIP+0):好建议，感谢您的热心参与 11-24 12:48
本帖仅楼主可见
赞一下
4楼2009-11-24 10:51:58
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lovesainan

铜虫 (初入文坛)
瑜伽不会啊，跳绳会影响别人休息，上下来回爬楼还不得被人鄙视，有没有其他的锻炼方法？
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成长是一种习惯
6楼2009-11-24 10:54:45
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