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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 中医/养生 » 【求助】急救：失眠严重(3年多了）！难以入睡，又特别容易醒！怎么办啊？
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xiaoli_pao

其实每个人都这样的失眠阶段

要好好调整哦
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11楼2009-11-22 16:00:06
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宝啊宝521

铁虫 (初入文坛)
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
我 也 是 和 你 同样的毛病...可 我 是 小男子    嘻嘻
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12楼2009-11-22 17:20:20
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haixing2008

荣誉版主 (文坛精英)
★ ★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
momocy(金币+1,VIP+0):谢谢你的回帖交流 1-15 07:37
我也有，而且舍友经常打呼噜，我也经常睡不着，但是我找到了一个有效的方法，那就是每天都做适当的锻炼，把多余的能量释放掉，调节自己的心态，不要给自己太大的压力，睡觉前半个小时听音乐，放松自己，然后躺在床上，从脚尖开始放松，然后腿部，身体，慢慢直至脑袋，默念道：放松，没什么大不了的，放松，松……
希望楼主能够好起来
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平平淡淡才是真！
13楼2009-11-24 10:38:34
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鱼啊~

新虫 (初入文坛)
我之前也有这个问题，我老妈说我心肌缺血来着，帮我补了补血，降了降火，很快就好了
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14楼2009-12-15 00:54:06
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晨星素问

金虫 (小有名气)
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
抑郁，失眠最好看中医，而且是好的中医大夫。西医头痛医头，脚病医脚，不能从根上治疗。我建议你听一听国学堂的节目，09年11月29日，12月6日两期节目，在中国之声国学堂中可以找到，一位田姓大夫在讲如何治抑郁失眠，一定要把这两期节目都听完，我敢保证你不会感到白听了，肯定会收获不少。但用他的药方，你在使用前最好要咨询当地中医大夫，因不同病人，病情有所不同，程度也不相同，故田大夫未给出具体用量。最近国学堂已停播，你还可以在百度上输入:易健生活网这五个字，进入即可。找到阳气运行与天地之道点击进入，就可收听下载，希望对你有所帮助，国学堂吧中有该大夫地址及联系方式。
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15楼2010-01-15 04:56:33
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晨星素问

金虫 (小有名气)
对男女均适用，可别以为只对男生讲的
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16楼2010-01-15 04:58:50
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zhonghua中医

银虫 (小有名气)
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
可以用一下 丹栀逍遥散 加交泰丸
丹皮9  栀子12 柴胡12  白芍9  枳壳9  甘草6  黄连6  肉桂6
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17楼2010-02-28 22:38:32
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zhangeping

银虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
什么药都不用吃了！好好休息一下！
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18楼2010-03-01 15:11:33
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cy_118

木虫 (著名写手)
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
小女子大概几岁呀？结合年龄，这样好指导临床治疗，现在应该调理得不错了吧。
最基础的药：谷维素20-30mg  bid-Tid用了吗
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19楼2010-03-10 20:49:13
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utsh

铁虫 (初入文坛)
可以中医中药调理
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20楼2010-03-10 23:27:25
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