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应助: (幼儿园)
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虫号: 904992

其实每个人都这样的失眠阶段

要好好调整哦

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11楼2009-11-22 16:00:06

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宝啊宝521

铁虫 (初入文坛)

应助: 0 (幼儿园)
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虫号: 903388
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我也是和你同样的毛病...可我是小男子嘻嘻

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12楼2009-11-22 17:20:20

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haixing2008

荣誉版主 (文坛精英)

应助: 22 (小学生)
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性别: GG
专业: 计算数学与科学工程计算
管辖: 信息科学

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momocy(金币+1,VIP+0):谢谢你的回帖交流 1-15 07:37

我也有，而且舍友经常打呼噜，我也经常睡不着，但是我找到了一个有效的方法，那就是每天都做适当的锻炼，把多余的能量释放掉，调节自己的心态，不要给自己太大的压力，睡觉前半个小时听音乐，放松自己，然后躺在床上，从脚尖开始放松，然后腿部，身体，慢慢直至脑袋，默念道：放松，没什么大不了的，放松，松……
希望楼主能够好起来

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平平淡淡才是真！

13楼2009-11-24 10:38:34

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鱼啊~

新虫 (初入文坛)

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注册: 2009-12-11
专业: 慢性阻塞性肺疾病

我之前也有这个问题，我老妈说我心肌缺血来着，帮我补了补血，降了降火，很快就好了

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14楼2009-12-15 00:54:06

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晨星素问

金虫 (小有名气)

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专业: 计算机应用技术

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抑郁，失眠最好看中医，而且是好的中医大夫。西医头痛医头，脚病医脚，不能从根上治疗。我建议你听一听国学堂的节目，09年11月29日，12月6日两期节目，在中国之声国学堂中可以找到，一位田姓大夫在讲如何治抑郁失眠，一定要把这两期节目都听完，我敢保证你不会感到白听了，肯定会收获不少。但用他的药方，你在使用前最好要咨询当地中医大夫，因不同病人，病情有所不同，程度也不相同，故田大夫未给出具体用量。最近国学堂已停播，你还可以在百度上输入:易健生活网这五个字，进入即可。找到阳气运行与天地之道点击进入，就可收听下载，希望对你有所帮助，国学堂吧中有该大夫地址及联系方式。

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15楼2010-01-15 04:56:33

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